Loãng xương xảy ra khi xương mất dần canxi, khiến xương bị xốp, yếu và trở nên dòn và dễ gãy hơn. Nhiều người thường chủ quan với bệnh loãng xương do bệnh diễn tiến chậm theo thời gian, tuổi tác.

Nếu bạn mắc chứng loãng xương hay tê bì chân tay, thì đừng bỏ qua những loại thực phẩm dưới đây nhé!

Đó cũng chính là lý do vì sao cần phải có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để có thể ngăn ngừa và kiểm soát bệnh loãng xương.

Những món ăn dưới đây bổ sung canxi, vitamin, khoáng chất… rất tốt cho những người mắc bệnh xương khớp.

Nếu bạn thường xuyên bị mỏi lưng, đau nhức khớp gối, mệt mỏi trong người hãy bổ sung vào thực đơn 5 loại canh dưới đây nhé.

Nếu bạn đang bị loãng xương, giòn xương đừng quên bổ sung những loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày nhé.

Dưới đây là những món ăn giàu canxi, nhiều dưỡng chất, rất tốt cho xương khớp và tuần hoàn máu.

Nếu bạn thường xuyên bị rơi vào tình trạng nhức mỏi vai gáy đau xương khớp, thiếu máu não đừng bỏ qua những món canh dưới đây.

Thịt trâu giàu dinh dưỡng, nhưng nếu bạn đang mắc những bệnh dưới đây thì nên tránh xa để bảo vệ sức khỏe của mình.