Trong cuộc đời của mỗi người, thời gian để ngủ chiếm 1/3 tổng thời gian của chúng ta. Cũng như một ngày ngủ 8 tiếng, có người thì thấy tinh thần sảng khoái, có người thì lại thấy mệt mỏi, bơ phờ. Có thể bạn đã phạm phải 3 thời điểm ngủ khiến cơ thể càng yếu hơn này.

Những thói quen xấu khi ngủ sẽ gây ảnh hưởng sâu sắc tới sức khỏe và tuổi thọ của bạn.

Khi nói đến việc sắp xếp đồ đạc trong nhà, người xưa thường nói: “Trong nhà có 4 chỗ trống thì con cháu sẽ hưng thịnh”, vậy 4 chỗ đó là nơi nào.

Nhiều lần tôi được mấy chị hàng xóm kể lại việc mẹ chồng nói xấu mình nhưng không muốn đôi co. Song có vẻ tôi càng nhịn thì bà lại càng được đà, muốn nói gì thì nói.

Nếu không may bạn rơi vào trường hợp dễ béo mặt thì hãy áp dụng ngay những cách sau giúp mặt thon gọn nhé.

Thức dậy đúng giờ, uống một cốc nước ấm sau khi tỉnh giấc và ăn sáng lành mạnh, đủ chất giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.

Uống ít nước, lười vận động, thường xuyên nhịn đại tiện... là thói quen xấu khiến bạn thường xuyên bị táo bón.

Quy tắc sống “một nhẹ, hai trắng, ba tốt, bốn không” nếu áp dụng triệt để sẽ giúp tuổi thọ của bạn tăng lên đáng kể.

Ngủ quá nhiều, không những không loại bỏ được mệt mỏi, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và trí não.

Những thói quen ngủ có hại nếu xảy ra trong một thời gian dài sẽ gây hại cho sức khỏe con người.

Một nghiên cứu cho thấy thời lượng ngủ, ngáy và chứng ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Những dấu hiệu bất thường khi ngủ dậy có thể báo hiệu về một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Bố mẹ cần chú ý cân đối chế độ ăn uống cho trẻ khi bị thừa cân nhé.

Mất ngủ không chỉ gây ra mệt mỏi mà còn có thể gây ra nhiều bệnh tật nếu để thời gian mất ngủ kéo dài.

Cảm giác kiến bò bàn chân, da dày lên, mất khứu giác... thì rất có thể sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề.