Đậu phụ là loại thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của các gia đình. Chỉ với vài bước đơn giản dưới đây, bạn đã có ngay món đậu phụ rang muối giòn ngon đổi vị cho gia đình rồi.

Đừng vội khoe khoang về chế độ ăn chay của mình, vì có thể bạn không “chay” đến thế. Dưới đây là một số thực phẩm dễ bị lầm tưởng là đồ ăn chay.

Những người ăn chay trường thường thiếu các chất như canxi, sắt, kẽm, iốt và các vitamin B12, B6... Trong khi đó, cơ thể phụ nữ lại cần nhóm chất này gấp ba lần so với nam giới.