DNVN - Trung bình, con người dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ hoặc cố gắng ngủ, theo một số ước tính. Giấc ngủ là trạng thái nghỉ ngơi cần thiết diễn ra theo chu kỳ đều đặn, trong đó não bộ và cơ thể được phục hồi và sửa chữa. Ngủ đủ giấc được xem là yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe toàn diện.

DNVN - Các nhà khoa học Mỹ vừa phát hiện một đột biến gen đặc biệt có thể giúp một số người sống khỏe mạnh mà chỉ cần ngủ 4 tiếng mỗi đêm, mở ra hy vọng mới trong điều trị rối loạn giấc ngủ.

DNVN - Giấc ngủ không đơn thuần là một nhu cầu sinh lý – đó là nền tảng của sức khỏe toàn diện. Nhưng bao nhiêu tiếng ngủ mỗi ngày mới thực sự là “đủ” để cơ thể phục hồi và hoạt động hiệu quả?

Giấc ngủ thường được biết đến là để nạp đầy năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên loài voi nhìn to lớn lại chỉ cần ngủ có 2 tiếng mỗi ngày. Trong khi đó, các loài vật nhỏ khác lại phải ngủ nhiều hơn. Vì sao có sự khác biệt to lớn như vậy?

Ngày nay, tình trạng thiếu ngủ dần trở thành vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của con người, đặc biệt là những người thường xuyên thức khuya.

Ngủ trưa có rất nhiều lợi ích như giúp hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch, tăng cường trí nhớ, cải thiện khả năng miễn dịch và loại bỏ mệt mỏi, giúp con người lấy lại năng lượng.

Nhiều người khi ngủ gặp tình trạng tỉnh dậy bất chợt trong đêm. Lúc này, trong tiềm thức, bạn có thể với tay lấy điện thoại để xem giờ, hoặc có thể đứng dậy vào bếp uống một cốc nước vì nghĩ rằng điều này có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Tào Tháo là nhân vật có thật trong lịch sử Trung Hoa cổ đại. Những điển tích nổi tiếng mà ông để lại vẫn còn lưu truyền đến tận ngày nay, đặc biệt câu chuyện dưới đây là minh chứng.

Tào Tháo là một nhân vật có thật trong lịch sử Trung Hoa cổ đại, ông có những điển tích nổi tiếng mà người đời vẫn còn lưu truyền đến tận ngày nay. Câu chuyện dưới đây là một minh chứng.

DNVN - Cuộc sống gia đình vốn dĩ đòi hỏi sự hòa thuận, nhưng đôi khi lại là nơi bùng nổ những mâu thuẫn khó lường. Câu chuyện về cô em chồng mang bầu, trở về nhà mẹ đẻ và phải đối mặt với người chị dâu “lười đến khó tin” đã khiến không khí gia đình trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết.

Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường thấm nhuần quan niệm “Trời khen thưởng cho sự chăm chỉ”. Nhưng bạn có biết không, một số thói quen tưởng chừng như lười biếng thực ra lại rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Tào Tháo được đánh giá là một vị anh hùng mạnh mẽ, có khí chất hiên ngang. Bản thân ông là một người đa nghi, ghen tuông trong vấn đề tình cảm thế nhưng cũng là người thưởng phạt rõ ràng, có con mắt nhìn người tinh tường.

Ngủ đủ giấc mang lại rất nhiều lợi ích nhưng ngủ quá nhiều mỗi ngày sẽ gây ra những tác dụng ngược lại. Dưới đây là những tác hại nguy hiểm của việc ngủ quá nhiều.

Ban đêm chính là lúc quyết định tuổi thọ, bởi những thói quen xấu vào buổi tối có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Phi công và tiếp viên cũng đều là con người, họ cũng cần phải ăn uống và nghỉ ngơi thường xuyên, nhưng trong những chuyến bay quãng dài, họ sẽ ngủ ở đâu.