Để giữ được cơ bụng 6 múi và căn nặng lý tưởng, cô bé luôn dành thời gian tập gym và thực hiện chế độ ăn uống khoa học.

DNVN - Trong cuộc hành trình vượt qua giới hạn của bản thân, huấn luyện viên gym không chỉ là người chỉ dẫn, mà còn đóng vai trò như một nhà lãnh đạo tinh thần. Họ không chỉ dạy bạn cách tập luyện mà còn giúp bạn khám phá tiềm năng đích thực của mình. Dưới đây là câu chuyện về sức mạnh và tầm ảnh hưởng của những người hùng đầy đam mê này.

Số đo vòng 2 luôn là mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Hi vọng 7 bí quyết giúp eo thon dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một vòng eo thon gọn hơn.

Đôi khi, các loài động vật hoang dã hoặc thú cưng trong nhà đều có những hành động vô cùng ngộ nghĩnh giống như đang thực hiện các động tác tập yoga.

Chạy bộ 25 phút mỗi ngày, tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh là một chiến lược giảm mỡ bụng hiệu quả mà chuyên gia khuyến khích bạn áp dụng. Một chế độ ăn ít calo, chất béo và đường cũng cho phép cơ thể đốt cháy chất béo dễ dàng hơn.

Các chuyên gia gọi bài tập này là biến thể plank 2 trong 1. Nếu bạn muốn có một chiếc bụng phẳng lì, hãy áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày.

Gan là cơ quan quan trọng giúp loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể. Do đó, chúng ta cần giúp nó cải thiện chức năng bằng cách tranh thủ mỗi ngày tập luyện các bài tập sau.

Những mẹo dưới đây giúp bạn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả chị em chú ý nhé.

Động tác này tác động trực tiếp vào bụng, có thể tạo đường siết eo và cơ bụng thon gọn cho phái đẹp.

Bạn có thể khiến mỡ bụng tan hết chỉ bằng mẹo vô cùng đơn giản nếu làm theo phương pháp dưới đây.

Giảm cân không phải quá khó nhưng nhiều chị em chưa làm được vì mắc phải sai lầm dưới đây.

Bạn bị đau cơ bụng sau khi tập luyện thì hãy chú ý những nguyên nhân dưới đây nhé.

Một số món ăn không tốt khi ăn ngay trước buổi tập yoga bạn cần chú ý nhé.

Những mẹo dưới đây giúp bạn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả chị em chú ý nhé.

Tiền vệ Nguyễn Hoàng Đức sẽ có mặt trên ĐTQG Việt Nam vào ngày 17/1, nếu tiếp tục âm tính với Covid-19 trong buổi kiểm tra ngày mai.