Con đưa tiền cho mẹ mỗi tháng nhưng tôi lại không biết con đang sống khổ như thế.

Rất nhiều người có thói quen tắt báo thức đi và ngủ tiếp nhiều lần vào buổi sáng, theo các chuyên gia y tế, điều này tiềm ẩn rủi ro về sức khỏe.

Uống nước, tập giãn cơ, ăn lành mạnh... giúp buổi sáng bạn thức dậy, tràn đầy năng lượng.

Huấn luyện viên thể dục Craig Ballantyne – một chuyên gia về ăn uống lành mạnh và giấc ngủ ngon đã phát triển cái mà ông gọi là công thức “10-3-2-1-0”, giúp mọi người có thể có được giấc ngủ ban đêm sâu, chất lượng và thức dậy với cảm giác sảng khoái, đầy năng lượng vào ngày hôm sau.

Duy trì nhiều thói quen không lành mạnh sẽ khiến bạn mệt mỏi cả ngày.

Để buổi sáng thức dậy không mệt mỏi, luôn tràn đầy năng lượng sẽ giúp bạn giải quyết công việc trong ngày một cách suôn sẻ.

Nhiều người có thói quen đặt đồng hồ báo thức, điện thoại, túi xách... trên giường ngủ, tuy nhiên điều này sẽ gây tổn hại cho sức khỏe. Chúng ta cần thay đổi những thói quen này ngay nhé.

Bạn muốn buổi sáng có thể thức dậy sớm thì chỉ cần ghi nhớ những bí quyết dưới đây.

Khoảnh khắc bắt đầu ngày mới là vô cùng quan trọng. Nếu bạn muốn có được một ngày năng động và tích cực, hãy tránh làm những điều sau đây khi thức dậy.

Rất nhiều người có thói quen cài báo thức ngay trên điện thoại và cho rằng ứng dụng này thật tiện lợi. Tuy nhiên, các chuyên gia chỉ ra thói quen này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Uống nước, tập giãn cơ, ăn lành mạnh... giúp buổi sáng bạn thức dậy, tràn đầy năng lượng.

Nhiều người có thói quen đặt đồng hồ báo thức, điện thoại, túi xách... trên giường ngủ, tuy nhiên điều này sẽ gây tổn hại cho sức khỏe. Chúng ta cần thay đổi những thói quen này ngay nhé.

Duy trì nhiều thói quen không lành mạnh sẽ khiến bạn mệt mỏi cả ngày.

Bạn muốn buổi sáng có thể thức dậy sớm thì chỉ cần ghi nhớ những bí quyết dưới đây.

Mỗi người thường tự tạo cho mình những thói quen sinh hoạt mà không hay biết nó tốt không. Sau đây là “điểm mặt” các thói quen xấu bạn vẫn hay làm vào buổi sáng cần biết để khắc phục.