Nếu tình trạng mất ngủ xảy ra ít nhất 3 lần/tuần trong 3 tháng hoặc hơn thì đó chính là chứng mất ngủ mãn tính.

Đối với những ai mắc chứng khó ngủ hoặc luôn phải nằm trằn trọc đến gần sáng, chắc chắn sức khỏe cũng như hiệu quả làm việc trong ngày sẽ giảm sút. Hãy học cách huấn luyện bộ não của bạn đi vào giấc ngủ chỉ trong 1 phút qua bài viết dưới đây.

Ngọc Trinh là mỹ nhân sở hữu vòng eo đúng chuẩn con kiến. Tuy nhiên, ngoài 'nữ hoàng nội y' thì trong showbiz Việt có không ít người đẹp đã 'xô đổ' thành tích này.

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể và tâm trí. Điều quan trọng là bạn phải biết cách để có giấc ngủ ngon.

Nếu tình trạng mất ngủ xảy ra ít nhất 3 lần/tuần trong 3 tháng hoặc hơn thì đó chính là chứng mất ngủ mãn tính.

"Chúng ta đều sẽ có những lúc khắt khe với chính bản thân mình, tự trách mình về những lỗi lầm trong quá khứ, tự giam mình trong những suy nghĩ tiêu cực để rồi mất cân bằng với cuộc sống", nữ ca sĩ chia sẻ.

Ngoài Mỹ, Anh, Romania gần đây nhất cột kim loại bí ẩn xuất hiện ở Thổ Nhĩ Kỳ.

Một tuần sau khi khối kim loại như vật thể ngoài hành tinh được phát hiện ở sa mạc Utah, một khối tương tự cũng được tìm thấy trên sườn đồi ở Romania.

Nhiều người nghĩ rửa mặt bằng nước lạnh trước khi đi ngủ sẽ tỉnh táo hơn nhưng thật ra, tác dụng hoàn toàn ngược lại, nó sẽ giúp bạn ngủ say như một đứa trẻ.

Có những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn vào buổi tối, chúng sẽ có hại nhiều hơn là có lợi.

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể và tâm trí. Điều quan trọng là bạn phải biết cách để có giấc ngủ ngon.

Bạn thường được khuyên ăn chuối vào bữa sáng hoặc giữa các cuộc họp, nhưng chính xác thì chuối tốt như thế nào.

Các đề cử của giải thưởng MTV Việt Nam 2020 bao gồm Hoàng Thùy Linh, Đức Phúc, Binz, Amee, Han Sara và Jack.

Việc thiếu ngủ thường xuyên khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức ngay sau khi thức dậy. Hơn nữa, đó là một trong những lý do chính gây tăng cân.

Gần đây, Nhã Phương, Tăng Thanh Hà, Han Sara hay Minh Hằng nhiều lần khiến người hâm mộ lo lắng khi giảm cân, để lộ thân hình gầy guộc.