4 bí quyết giúp bạn duy trì động lực giảm cân
Nước lọc kết hợp thêm 5 thứ này sẽ giúp giảm cân cực nhanh, da dẻ lại láng mịn, hồng hào / Những điều cần lưu ý khi ăn trứng giảm cân để chị em có được chế độ ăn kiêng phù hợp
Đặt quyết tâm giảm cân
Ảnh minh hoạ. Nguồn ảnh: Internet
Nếu thay đổi lối sống, quyết tâm giảm cân chỉ để làm hài lòng người khác, bạn có khả năng thất bại. Khi thay đổi, hãy đưa ra những quyết định phù hợp với lối sống của bạn. Kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục của người khác chưa chắc đã phù hợp với thói quen và sở thích sức khỏe của bạn. Điều quan trọng nhất là tìm ra một kế hoạch, phương án và thực đơn để giảm cân hiệu quả.
Kiên trì theo đuổi mục tiêu
Nếu bạn từng thất bại trong việc hạn chế ăn quá nhiều, điều đó không có nghĩa là bạn thất bại trong việc kiểm soát cân nặng và chấp nhận từ bỏ. Tương tự như vậy, khi tập thể dục, nếu bỏ qua một vài buổi tập luyện không có nghĩa là bạn không thể trở lại đúng hướng. Điều quan trọng là bạn cần kiên trì theo đuổi mục tiêu giảm cân mà mình đã đề ra.
Viết nhật kí giảm cân
Bạn đã nghĩ đến việc ghi chép toàn bộ quá trình quyết tâm giảm cân vào một cuốn nhật kí chưa? Viết nhật kí giảm cân chính là biện pháp giúp bạn điều chỉnh thói quen sống thêm tích cực và lành mạnh. Vì đây chính là công cụ phản ánh thói quen ăn uống của bản thân.
Thay đổi hình ảnh nền điện thoại tăng quyết tâm giảm cân
Hãy chọn cho mình những tấm hình có những câu quote về giảm cân hiệu quả hay các bức hình về sao có vóc dáng đẹp tạo động lực quyết tâm giảm cân. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tìm đọc những câu chuyện giảm cân thành công để hạ quyết tâm giảm cân. Ví dụ điển hình như cô nàng “thánh ăn Hàn Quốc” Yang Soo Bin đã giảm được 55kg trong vòng 1 năm và thanh công lấy lại vóc dáng cân đối.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến
Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại
Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo
Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn
10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người