5 loại thực phẩm không nên dùng vào buổi tối gây hại sức khỏe, nhất là loại thứ 3

Thịt đỏ

Trong thành phần dinh dưỡng của thịt đỏ có nhiều chất đạm và chất béo nên cơ thể cần nhiều thời gian để tiêu hóa hơn các loại thực phẩm khác. Chính vì vậy, nếu bạn ăn thịt đỏ vào buổi tối sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. Đồng thời, bữa tối bạn nên tránh ăn thịt đỏ mà nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hơn như: thịt trắng, rau xanh, hoa quả,....sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Socola

Trong thành phần dinh dưỡng của mọi loại socola đều có chứa caffein – một chất kích thích khiến bạn khó buồn ngủ. Chính vì vây, bạn không nên ăn socola vào buổi tối sẽ khiến cơ thể không thể nào rơi vào trạng thái tĩnh tâm để đi vào giấc ngủ ngon giấc. Đồng thời, socola chứa nhiều đường sữa sẽ làm tăng gánh nặng cho gan thận.

Chuối

Nếu bạn ăn chuối lúc nào tốt và không tốt là điều ít người để ý. Nguyên nhân do chuối nếu ăn vào buổi tối sẽ dẫn đến hình thành niêm dịch bên trong dạ dày.

Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn vì niêm dịch quá nhiều dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày, ợ chua, khó tiêu ảnh hưởng tới sức khỏe.