7 loại đồ uống giàu collagen tự nhiên tốt cho da, đẩy lùi lão hóa
3 loại thực phẩm khi sử dụng vào bữa sáng tốt gấp vạn lần bún, phở / 5 thực phẩm chứa lượng cholesterol cao thuộc hàng "đỉnh của chóp", toàn món người Việt yêu thích
Collagenlà thành phần chính của các mô liên kết. Nó chiến khoảng 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Quá trình lão hóa của cơ thể bắt đầu khi phụ nữ bước qua tuổi 25. Lúc này, lượng collagen sẽ giảm đi. Thiếu hụt collagen sẽ khiến da trở nên nhăn nheo, chảy xệ; tóc rụng; móng giòn, dễ gãy; xương khớp đau mỏi...
Đây là lúc bạn nên quan tâm tới việc bổ sung các loại collagen cho cơ thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Không cần sử dụng đến những loại thực phẩm chức năng đắt tiền, phụ nữ có thể dùng ngay những loại đồ uống thiên nhiên, lành mạnh để tăng cường collagen cho cơ thể.
Nước cam
Vitamin Clà một chất không thể thiếu trong quá trình sản xuất collagen. Trong khi đó, cam lại chứa nguồn collagen dồi dào. Axit citric trong cam cũng có tác dụng hỗ trợ sự hình thành elastin và collagen, giúp da săn chắc và ngăn chặn lão hóa sớm.

Ảnh minh họa
Nước nho
Nước nho giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do phá hoại các tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin C trong nho cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình hình thành collagen, giúp da căng mịn hơn.
Nước ép quả mọng
Các loại quả mọng như dây tây, dâu tằm, việt quất... có chứa axit ellagic. Chất này có khả năng ngăn cản các sợi collagen không bị phân hủy bởi tác động của tia UV trong ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, các loại quả này còn chứa nhiều vitamin C giúp thúc đẩy quá trình hình thành collagen và bảo vệ da khỏi các tác động có hại từ môi trường bên ngoài.
Nước ép cà chua
Cà chua không chỉ tốt với sức khỏe mà còn có lợi cho làn da. Chất lycopene có trong cà chua sẽ ức chế quá trình hủy hoại collagen bằng cách loại bỏ men collagenasses. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sử dụng nước ép cà chua cũng là một cách bảo vệ làn da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời.

Sữa đậu nành
Sữa đậu nànhlà một trong những bí quyết dưỡng da của phụ nữ Nhật. Loại đồ uống này giúp cỉa thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân đồng thời giúp da căng mịn hơn. Nó có chứa các axit béo như omega-3, omega-6, genistein có khả năng làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, các chất này còn có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong cơ thể. Do đó, uống sữa đậu nành mỗi ngày là một biện pháp bổ sung collagen cho cơ thể hiệu quả và tiết kiệm.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

'Người thân không chia sẻ của cải, nếu chia sẻ của cải thì không có liên hệ với nhau', 3 câu cổ nhân để lại là thước đo của con người
Mẹ chồng âm mưu chiếm hết tài sản cho con riêng, tôi lạnh lùng tung ra bằng chứng khiến bà chết lặng
Chồng ném 500 triệu yêu cầu tôi ở nhà, chưa kịp mừng thì mẹ đẻ gọi điện báo tin sốc!
Thầy phong thủy nói: Không nên đặt thêm 3 thứ trước cửa nhà, sẽ “ảnh hưởng đến phúc khí”. Chẳng trách gia đình “nghèo khó bấy lâu nay”
Top con giáp nữ mang mệnh quý nhân, đem tài lộc và may mắn đến cho 'nửa kia', đừng nên phụ lòng kẻo cả đời hối hận
3 con giáp nữ sống hạnh phúc sau khi kết hôn, được chồng yêu thương, con cái hiếu thảo, hầu bao rủng rỉnh