Bí quyết để ngồi máy tính mà không bị đau đầu

Xõa tóc

Hãy xõa tóc ra để da dầu được thư giãn. Nguồn ảnh. Internet

Tóc buộc đuôi ngựa cao hoặc các kiểu tóc thắt bím chặt có thể gây đau đầu. Do đó hãy xõa tóc ra để da dầu được thư giãn.

Ăn gừng, uống trà gừng

Gừng có tác dụng giảm đau. Với dân văn phòng, bạn có thể thủ sẵnmột vài túitrà gừng hoặc mứt gừng trong ngăn kéo để dùng khi bị đau đầu.

Bàn phím nên được đặt cao bằng hai khủy tay

Chuột máy tính nên ở sát bên phải bàn phím. Ghế ngồi nên chọn loại có thể điều chỉnh được, thoải mái và nâng đỡ được phần lưng. Ghế nên chỉnh ở độ cao phù hợp, sao cho bàn chân có thể đặt được trên sàn.

Tìm một khoảng trống thích hợp để đặt đủ bàn ghế. Màn hình máy tính nên đặt ở tầm mắt phù hợp: Cách phần đỉnh trên màn hình khoảng 1/3 chiều cao của nó.

Bảo đảm rằng đầu bạn không ngả về phía trước

Hai tai nên thẳng hàng với hai vai và hông. Nên giữ cổ thẳng, không co rụt hay căng cứng. Vì thế, tránh trả lời điện thoại bằng cách… kẹp nó giữa đầu và vai. Hai khủy tay nên để thoải mái hai bên.