Cảnh báo 100% người bị đột quỵ đều có 4 thói quen này, nhất là điều thứ 1 bỏ ngay còn kịp

Trên thực tế đã có rất nhiều người bị đột quỵ sau khi uống nước tăng lực với một số biểu hiện ngay lúc uống có thể nhận biết và cấp cứu kịp thời như: khó thở, mệt mỏi, rồi đến đột quỵ. Tuy nhiên, hầu hầu hết các loại nước tăng lực này tích tụ theo thời gian, tùy theo cơ địa, thể trạng của mỗi người mà vài tháng, hoặc vài năm mới phát bệnh.

Chính vì vậy bạn nên hạn chế sử dụng 2 lon nước tăng lực, hoặc nước ngọt trên một ngày. Thay vào đó, có thể dùng nước ép trái cây như cam ép, táo ép hoặc trà táo mèo chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa để ngăn ngừa đột quỵ.

Không uống đủ lượng nước

Trong cơ thể của con người chúng ta có tới 70% là nước, Vì vậy, nếu như bạn uống quá ít nước, cơ thể sẽ không đủ nước từ đó làm tăng độ đông đặc của máu, và làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông dẫn tới đột quỵ. Thêm vào đó, nếu như cơ thể thiếu nước sẽ bị rối loạn chuyển hóa dẫn tới nguy cơ tăng một số loại bệnh nền khác như: sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu... The các chuyên gia dinh dưỡng thì bạn nên uống đủ từ 2 - 2,5lít nước/ ngày, có thể chia nhỏ mỗi lần uống 200ml nước.

Không có thói quen ăn rau thích đồ chiên rán

Thói quen ít ăn rau xanh và thích ăn đồ chiên rán sẽ khiến bạn dễ mắc béo phì thừa cân, gây nên bệnh tim mạch, cao huyết áp, động mạch vành…. Là những tác nhân dễ dẫn tới đột quỵ vô cùng nguy hiểm. Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Trong khi đó, mức tiêu thụ thịt động vật lại lên đến 85g/ngày/người. Thói quen ít ăn rau và ăn nhiều thịt được coi là một trong những nguyên nhân gây ra thừa cân, béo phì, tăng huyết áp, tim mạch dẫn đến nguy cơ đột quỵ.