Chế độ ăn detox có thực sự tốt cho sức khoẻ?
Nguyên nhân bất ngờ khiến nhiều người ăn ít vẫn mập / 11 sai lầm nấu ăn có thể gây ngộ độc thực phẩm
Detox hiểu một cách đơn giản là quá trình thanh lọc nhằm vệ sinh, dọn, đẩy các chất độc hại có trong cơ thể ra bên ngoài bằng cách khuyến khích sử dụng tối đa các loại rau, củ quả nhiều nước, chất xơ, uống nhiều nước, loại bỏ hoàn toàn dầu mỡ, đồ ngọt và thức ăn chế biến sẵn. Tuy nhiên, tiến sĩ Lauren Streicher, Phó giáo sư tại Đại học Northwestern cho biết: "Hầu hết các chất giải độc không có lợi ích lâu dài, trừ khi bạn bắt đầu ăn uống lành mạnh."
Ngoài việc không có hiệu quả, các chuyên gia tiết lộ cơ thể có khả năng tự giải độc.
Chế độ ăn detox có thể gây nguy hiểm.
Tiến sĩ Besser giải thích rằng loại bỏ tất cả những gì có trong ruột gà là cách để loại bỏ độc tố. Nhưng thực tế, những chất cặn bã nằm trong ruột già đã được đưa ra ngoài.
Nguyên nhân mà mọi người cảm thấy tốt hơn sau khi áp dụng chế độ ăn detox là bởi họ không tiêu thụ các loại thực phẩm chế biến sẵn, chất béo, đường cũng như natri. Nếu điều này là đúng, tại sao mọi người lại cảm thấy tuyệt vời như vậy sau khi cai nghiện. Bởi vậy, ý tưởng áp dụng một chế độ ăn uống có khả năng giải độc trong cơ thể không chính xác. Thêm vào đó, lý do mọi người cảm thấy tốt hơn sau khi thực hiện chế độ ăn kông phải vì họ đang loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể mà do họ không đưa các thực phẩm có hại vào cơ thể.
Các chuyên gia cũng cảnh báo rằng chế độ ăn uống detox cũng có thể dẫn đến tiêu chảy, gây suy nhược, giảm thị lực cũng như làm tổn thương thận.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Không ngâm thịt vào nước khi rã đông! Các đầu bếp nhà hàng chia sẻ bí quyết rã đông thịt nhanh trong 5 phút, hãy thử ngay
Đừng cho 6 thứ này vào máy giặt, sẽ không sạch và có thể làm hỏng máy
Trước ngày đón mẹ chồng lên sống chung, hành động của vợ khiến tôi bàng hoàng, cảm giác như một nhát dao cứa vào lòng
Mẹ chồng tuyên bố chi 100% tiền mua chung cư, nhưng câu nói "vạ miệng" của cô út làm tôi bàng hoàng
Người xưa nói: '3 tuổi nhìn ra tính cách, 7 tuổi nhìn ra số mệnh', có thực sự dự đoán được tính cách, tương lai đứa trẻ không?
Nàng dâu bị mẹ chồng "sạc" nảy lửa sau khi nâng mũi, cú phản đòn bất ngờ khiến bà phải "xuôi"