Dù có thèm đến mấy, những đối tượng sau tuyệt đối không được uống cà phê kẻo rước bệnh vô người

Cà phê, một thức uống phổ biến và thường được yêu thích, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên thảo sức vào việc uống cà phê, vì một số người có thể gặp tác động phụ không mong muốn từ caffeine - chất kích thích chính trong cà phê. Dưới đây là những nhóm người nên cân nhắc hạn chế hoặc thậm chí tránh uống cà phê để bảo vệ sức khỏe của họ.

1. Người bị cao huyết áp

Cà phê, chứa nhiều caffeine, có thể tăng huyết áp. Chuyên gia dinh dưỡng Sandy Younan Brikho khuyến nghị những người bị huyết áp cao nên hạn chế hoặc ngừng uống cà phê để tránh tăng nguy cơ tăng huyết áp. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy mối liên quan giữa việc uống cà phê và tăng huyết áp ở người đàn ông đặc biệt.

2. Người bị trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

Caffeine có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới, gây kích thích triệu chứng trào ngược axit từ dạ dày lên thực quản. Vì vậy, người bị GERD nên hạn chế cà phê và các đồ uống chứa caffeine khác để tránh tăng nguy cơ triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản.

Ảnh minh họa.

3. Người bị rối loạn giấc ngủ

Hàm lượng caffeine cao trong cà phê có thể gây mất ngủ hoặc giảm chất lượng giấc ngủ. Việc uống cà phê trước giờ đi ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ, dẫn đến chứng mất ngủ. Người bị rối loạn giấc ngủ nên hạn chế thời gian và lượng cà phê tiêu thụ.

4. Người bị rối loạn lo âu

Caffeine trong cà phê có thể gây tăng nhịp tim, làm gia tăng triệu chứng lo âu như tim đập nhanh, run rẩy và đau đầu. Những người thường xuyên trải qua tình trạng lo lắng hoặc hoảng sợ nên hạn chế cà phê để tránh tác động phụ này.

5. Người đang tăng cân

Uống cà phê có thể làm giảm cảm giác no và dẫn đến việc ăn quá nhiều. Điều này có thể dẫn đến việc tăng cân, đặc biệt khi người ta bỏ bữa ăn hoặc ăn ít sau khi uống cà phê.

6. Phụ nữ bị mất kinh

Việc uống cà phê thay thế bữa ăn có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Kinh nguyệt không đều có thể là dấu hiệu bạn đang uống quá nhiều caffeine.

7. Người bị bệnh tim hoặc loạn nhịp tim

Caffeine trong cà phê có thể tăng huyết áp và nhịp tim tạm thời. Những người có tiền sử bệnh tim nên thảo luận với bác sĩ để xác định mức cà phê an toàn cho họ.

8. Người đang cho con bú

Caffeine có thể gây mất nước và làm tăng lợi tiểu. Phụ nữ đang cho con bú nên hạn chế cà phê để tránh mất nước và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con.

9. Người bị tiêu chảy

Caffeine kích thích tiểu tiện nhiều, gây mất nước. Người đang bị tiêu chảy nên tránh uống cà phê để không làm tăng tình trạng mất nước.

10. Trẻ em dưới 12 tuổi

Trẻ em uống nhiều cà phê có thể gây tăng nhịp tim, lo âu, khó tập trung và ảnh hưởng đến tăng trưởng và phát triển của chúng. Đặc biệt, cà phê có thể gây hại cho răng của trẻ do tính axit cao.

Việc hiểu rõ về tác động của cà phê đối với từng nhóm người là quan trọng để duy trì sức khỏe tốt và tránh những tác động phụ không mong muốn. Nếu có bất kỳ vấn đề về sức khỏe hoặc lo ngại nào liên quan đến cà phê, việc tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế là điều cần thiết.