Giúp giảm cân, ngừa ung thư và hàng loạt lợi ích tuyệt vời của quả ổi
Những sai lầm khi ăn tỏi khiến 'thần dược' trở thành 'độc dược' / 8 loại nước uống vào buổi sáng vừa giúp thanh lọc cơ thể lại ngừa ung thư hiệu quả
Dưới đây là 10 lợi ích đáng kể của ổi:
Phòng ngừa bệnh ung thư: Ổi chứa lượng lycopene và chất chống ôxy hóa cao, giúp chống lại nguy cơ mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú. Lycopene còn giúp chống gốc tự do, duy trì sức khỏe cơ thể. Phần thịt màu đỏ trong ổi chứa nhiều chất chống ôxy hóa hơn so với phần thịt trắng.
Hạ huyết áp: Ổi giàu chất xơ và hypoglycemic tự nhiên, giúp hạ huyết áp và giảm cholesterol. Điều này đặc biệt hữu ích cho người có nguy cơ cao về cao huyết áp và bệnh tim mạch.
Điều trị bệnh tiêu chảy: Hợp chất trong ổi giúp điều trị tiêu chảy hiệu quả. Chất kiềm trong ổi cản trở sự phát triển của vi khuẩn, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan.
Ảnh minh họa.
Hỗ trợ chống ho và cảm lạnh: Chất làm se trong ổi hỗ trợ giảm cảm lạnh và ho. Vitamin C trong ổi tăng cường hệ thống miễn dịch, đẩy lùi virus và vi khuẩn gây bệnh.
Chăm sóc da: Chất làm se trong ổi giúp cân bằng và se khít da, làm lành vùng da trầy xước. Vitamin A, C trong ổi giúp duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa.
Phòng ngừa táo bón: Lượng chất xơ trong ổi giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Hạt ổi nhuận tràng và làm sạch đường ruột, đảm bảo tiêu hoá tốt.
Hỗ trợ người bệnh tiểu đường: Lá và quả ổi giúp kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, hãy gọt vỏ ổi trước khi ăn để tránh tác dụng không tốt của vỏ đối với đường huyết.
Giúp giảm cân: Ổi giàu chất xơ, vitamin và protein, giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. Thay vì ăn bánh, bạn có thể ăn ổi để thỏa mãn cảm giác đói mà không tạo tăng cân.
Điều trị bệnh Scurvy: Ổi cung cấp vitamin C cần thiết, ngăn ngừa bệnh Scurvy và nhiều bệnh khác liên quan đến thiếu vitamin C.
Chăm sóc răng miệng: Thành phần trong ổi giúp điều trị sâu răng, viêm nướu, viêm lợi và loét miệng.
Như vậy, không chỉ ngon miệng mà ổi còn mang đến một loạt lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Đừng quên thường xuyên bổ sung ổi vào thực đơn hàng ngày để tận hưởng những ưu điểm này.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Vào ngày 2/2, 4 con giáp sau đây sẽ thay đổi vận mệnh, rước được thần Tài vào nhà, năm mới nhiều may mắn
Massage cổ có gây nhồi máu não không? Lời khuyên của chuyên gia: 7 kiểu người này không phù hợp để massage
Bộ ảnh Tết chuẩn “bà hội đồng” trong nhà cổ 130 năm tuổi của nhóm Gen Z miền Tây
Đêm tân hôn, chú rể 27 tuổi sốc nặng khi nhìn diện mạo thật của vợ mới cưới 31 tuổi sau tẩy trang, netizen: Anh đã bị lừa thảm hại
Tại sao người Nhật vẫn nhất quyết ngủ trên sàn vào mùa đông lạnh giá?
Với 6 cây cảnh 'thả đâu sống đó' này, bạn sẽ trở thành chuyên gia làm vườn mà chẳng cần nỗ lực nhiều!