Đời sống

Mẹ bầu ăn gì để an thai và tránh sảy thai?

Những món ăn dưới đây giàu dinh dưỡng, giúp thanh nhiệt, giải độc tốt cho mẹ bầu và thai nhi.

Những siêu thực phẩm là “kẻ thù” của chứng mất ngủ / Nằm lòng 3 bí kíp nhỏ sau đây khi xào rau muống, chị em sẽ đưa món ăn bình dân, quen thuộc này lên hẳn một "tầm cao" mới!

Cháo gà ác hầm hạt sen

Món cháo gà ác hầm hạt sen kềm với thuốc bắc chính là món ăn nằm trong danh sách những món ngon tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Bên cạnh đó, đây cũng là món ăn có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn lại vô cùng bổ dưỡng, tốt cho mẹ bầu dưỡng thai.

Ngoài ra, món gà ác hầm hạt sen và thuốc bắc là món ăn giàu protein, các chất béo có lợi, chất khoáng… mà lại được nấu cùng các vị thuốc bắc như nhân sâm, táo đỏ, kỷ tử, ý dĩ, hoài sơn… có công trị thiếu máu, mất ngủ, an thai vô cùng tốt.

Cháo cá chép

Trong thành phần dinh dương của cháo cá chép chứa nhiều chất béo, khoáng chất tốt cho mẹ bầu và thai nhi phát triển. Ngoài ra, cháo cá chép còn có công dụng thanh nhiệt giải độc tốt cho hệ tiêu hóa, chữa ho, mẩn ngứa… Đặc biệt, với bà bầu và sản phụ sau sinh, cháo cá chép được biết đến nhiều là món ăn an thai, tốt sữa giúp thai nhi khỏe mạnh.

Cháo gà gác an thai tốt cho sức khỏe của mẹ bầu

Cháo gà gác an thai tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.

Theo quan niệm dân gian cho rằng, trong thai kì bà bầu ăn cháo cá chép thường xuyên sẽ sinh ra những đứa con thông minh, da dẻ hồng hào, khỏe mạnh, em bé sinh ra thông minh phát tài.

Trứng gà

Trứng gà chứa nhiều nguyên tố vi lượng quan trọng như kali, natri, magie, photpho, đặc biệt là nguyên tố sắt cần thiết cho cơ thể, rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Ngoài ra, trong trứng gà còn cung cấp một lượng đáng kể protein có giá trị sinh học cao, ngoài ra còn chứa nhiều vitamin A, D, B2, B6, B12, acid folic, cholin, sắt, canxi, phospho, kali, chất béo và nhất là omega-3 giúp em bé sinh ra khỏe mạnh thông minh hơn rất nhiều.

Các thực phẩm mẹ bầu cần tránh xa

Trong khi mang thai mẹ bàu nên tránh xa các loại đồ uống kích thích, như rượu, bia, các chất có cồn, cafein, các chất gây nghiện…

Cháo cá chép tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi
Cháo cá chép tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi

Mẹ bầu cũng cần ăn chín uống sôi, không được ăn thực phẩm tươi sống hoặc nấu chưa chín như sushi, trứng lòng đào…

Mẹ bầu nên tránh xa những loại rau quả có thể gây sảy thai cho bạn như các loại rau, quả như rau sam, mướp đắng, ngải cứu, rau răm, dứa, nhãn… để tránh ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC