Mẹo trị đau đầu do rượu bia với khoai tây nướng

Stress, rượu bia, ô nhiễm tiếng ồn… là nguyên nhân dẫn tới . Với chứng bệnh khó điều trị dứt điểm như bệnh đau đầu, bên cạnh thuốc chữa hay vật lý trị liệu, thực phẩm cũng là một nguồn hỗ trợ điều trị bệnh rất hữu hiệu.

Khoai tây nướng

Khoai tây nướng là thực phẩm rất giàu kali, có tác dụng làm dịu cơn đau đầu, đặc biệt là đau đầu do uống nhiều rượu bia. Cồn trong rượu bia là một chất lợi tiểu gây mất nước và mất chất điện giải như kali, dẫn đến đau đầu. Do vậy, ăn thực phẩm giàu kali như khoai tây nướng sẽ giúp giảm đau đầu nhanh chóng.

Dưa hấu

Các chuyên gia dinh dưỡng cho hay mất nước là nguyên nhân chính gây đau đầu. Do vậy, nên ăn dưa hấu vì loại quả này chứa rất nhiều nước (tới 92%) và cũng rất giàu magiê, có khả năng ngăn chặn cơn đau đầu. Tuy nhiên ăn quá nhiều dưa hấu sẽ khiến hệ bài tiết nước tiểu tăng, làm mất đi lượng nước cần thiết khiến các vết loét khó được phục hồi. Người tiểu đường cũng nên ăn dưa hấu điều độ vì trong loại quả này chứa tới hơn 5% các loại đường.

Gừng

Gừng có tác dụng chống viêm, trị đầy hơi và làm giảm các cơn đau đầu hay đau nửa đầu. Uống một ly trà gừng hoặc nhai vài miếng gừng sẽ giúp giảm đau đầu. Tránh dùng gừng với aspirin và coumarin (phải cách xa 4 giờ).

Ngoài ra, không dùng gừng cho người chuẩn bị mổ và sau mổ, người đang chảy máu như băng huyết, ho ra máu, nôn ra máu, tiểu ra máu, tiêu ra máu, trĩ ra máu, chảy máu cam, chảy máu răng; người bị cảm nắng, vã mồ hôi, sốt cao không rét. Không dùng gừng liều cao, nhiều ngày cho người tiểu đường, bệnh tim, phụ nữ có thai.

Mộtly trà gừng sẽ giúp cảm giác đau đầu thuyên giảm nhanh chóng

Cá

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi rất giàu axít béo omega 3, có khả năng kháng viêm và có tác dụng tốt trong điều trị các chứng đau đầu, hạn chế các bệnh liên quan đến viêm não.Omega 3 còn phòng ngừa các triệu chứng tim mạch, cao huyết áp ở người lớn; giúp bé sáng mắt, thông minh, lanh lợi. Ngoài rabổ sung omega 3cần thiết còn giúp phái đẹp tránh việc nổi mụn, giúp sáng mắt và làm đẹp da.

Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều canxi, vitamin B, kali và magiê. Đau đầu có thể là do cơ thể bị thiếu canxi vì bộ não phụ thuộc vào khoáng chất này để hoạt động có hiệu quả. Vì thế, ăn những thực phẩm giàu canxi như sữa chua không béo sẽ giúp đẩy lùi chứng nhức đầu.

Ngoài ra, để điều trị chứng đau đầu đạt hiệu quả tối ưu, người bệnh cũng cần tránh những loại thực phẩm chứa nhiều đường, đồ ăn nhanh, pho mát, sô cô la, nho đỏ, rượu bia, cà phê, đồ ăn nhiều gia vị, thực phẩm chứa tyramin như cà chua, chuối, bơ, quả hạch.