Những công dụng tuyệt vời của trà tắc có thể bạn chưa biết

Lợi ích của việc uống trà tắc

Tắc, còn được gọi là quất, thuộc họ cam. Nó thường được sử dụng để làm nước uống giải khát thơm ngon và mát lạnh. Từ tắc có thể được vắt để lấy nước, hoặc kết hợp trong nhiều loại trà và nước trái cây khác nhau. Đáng chú ý, tắc còn là một phụ gia tạo hương vị thêm cho các món ăn hấp dẫn.

Tắc chứa nhiều vitamin C, axit amin và các khoáng chất như sắt, kẽm, magiê... Những chất này cần thiết cho hoạt động của tế bào cơ thể.

Trong y học cổ truyền, tắc thường được dùng để trị ho, tiêu đờm, giải cảm và lạnh bụng. Ngoài ra, nó còn có khả năng ngăn ngừa ung thư, giải tỏa căng thẳng, làm dịu cơ thể, thanh lọc gan, tăng cường sức đề kháng...

Ảnh minh họa.

Kết hợp giữa trà xanh và tắc tạo nên trà tắc ngon miệng, thơm mát, và gia tăng các lợi ích. Uống trà tắc cũng có thể giúp ngăn chặn ung thư tuyến tiền liệt, kiểm soát bệnh tiểu đường, cải thiện tình trạng mắt và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Uống trà tắc có giảm cân không?

Liệu uống trà tắc có khiến tăng cân? Nếu uống trà tắc với đường và thường xuyên, đó có thể gây tăng lượng đường trong máu, gây ra các vấn đề như tăng huyết áp và tiểu đường. Tuy nhiên, nếu sử dụng đúng cách, trà tắc có thể là một giải pháp giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Trà tắc có hàm lượng chất xơ và vitamin cao, nhưng lại thấp calo. Điều này biến nó thành một lựa chọn tốt cho việc giảm cân một cách an toàn.

Cách uống trà tắc hợp lý

Mặc dù có nhiều lợi ích, việc uống trà tắc không nên uống quá nhiều. Lạm dụng nó có thể gây hại cho cơ thể, ảnh hưởng đến chế độ ăn uống và sức khỏe tổng thể. Để đảm bảo an toàn, cần uống trà tắc một cách khoa học và hợp lý.

Nếu muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng, hãy uống 1 ly trà tắc pha thêm mật ong vào buổi sáng trước khi ăn. Điều này có thể kích thích trao đổi chất và đốt cháy dư thừa năng lượng.

Hoặc nếu cần giải khát và lấy lại năng lượng nhanh chóng, một ly trà tắc pha mật ong mỗi ngày cũng rất thích hợp.

Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều trà tắc trong một ngày và tránh uống khi đói để tránh tác động tiêu cực đến dạ dày. Những người mắc các vấn đề về sức khỏe như sỏi thận, viêm loét dạ dày, táo bón, mất ngủ nên hạn chế uống trà tắc.

Không nên thay thế nước lọc hoặc nước trái cây bằng trà tắc, để tránh gây suy nhược cơ thể.

Với những lời khuyên trên, việc sử dụng trà tắc một cách hợp lý sẽ giúp tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe và cân nặng.