Những kiểu ăn tối dễ khiến bạn béo phì, gây hại gan thận
Uống nước chanh giảm cân chỉ cần thêm 1 thứ, mỡ bụng dày đến mấy cũng "bay biến, lại trẻ lâu ít bệnh tật / Sai lầm khi sử dụng mì chính biến gia vị thành độc dược
Ăn tối trễ
Thói quen ăn bữa tối sai lầm dễ gây bệnh cho bạn là ăn tối quá muộn. Do nhiều người bận rộn với công việc của mình, nên ăn tối muộnnhưng không biết thói quen này có thể gây nên bệnh viêm dạ dày, viêm loét đường ruột, sỏi mật.
Theo các chuyên gia thì thời điểm ăn tối hợp lý nhất là từ 18 - 20 giờ. Còn nếu bạn ăn tối sau 20 giờ sẽ gây gánh nặng cho dạ dày, gan thận và còn khiến cho bạn dễ béo phì, thừa cân.

Ăn tối quá muộn và quá nhiều không tốt cho bạn
Ăn tối thực phẩm chiên rán
Khi bạn dùng bữa tối bằng những món ăn dầu mỡ, chiên rán sẽ khiến cho tốc độ trao đổi chất của cơ thể vào ban đêm chậm hơn rất nhiều. Chính vì vậy, bạn sẽ khó tiêu hóa hết lượng thức ăn. Đồng thời, điều này khiến cho cơ thể dễ dàng tích tụ chất béo lại gây béo phì, thừa cân.
Khi bạn ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, còn gây hại cho gan thận của bạn, tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, bạn cũng dễ mắc một số bệnh nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, tiểu đường hay béo phì…

Ăn tối đồ chiên rán không tốt cho sức khỏe
Nhịn ăn tối
Những người muốn giảm cân nên cho rằng nhịn ăn tối sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, trên thực tế nếu bạn nhịn ăn tối, sẽ khiến cơ thể bị thiếu chất, suy dinh dưỡng, người bị bệnh đái tháo đường còn có thể gặp phải tình trạng tụt đường huyết. Ngoài ra, khi bạn nhịn ăn tối dễ bạn thèm ăn vặt, chính việc ăn vặt sẽ khiến bạn khó lòng giảm cân nặng mà còn tăng cân.
Chính vì vậy, bạn nên ăn tối khoa học hợp ý với một chế độ dinh dưỡng của bản thân và gia đình có đủ cả thịt và rau quả, đồng thời không nên ăn các món chứa cholesterol cao như hải sản có vỏ, nội tạng động vật.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Sau khi nghỉ hưu, đây là 3 kiểu người bạn nên tránh xa để tránh mang rắc rối không cần thiết
Rửa cá biển bằng nước lã là chưa đủ, ngâm với nguyên liệu quen thuộc này 5 phút, cá hết sạch mùi tanh
Vì sao nên gõ cửa ba lần trước khi vào phòng khách sạn?
Bất ngờ với dung dịch “thần kỳ” từ kem đánh răng và nước vo gạo: Làm sạch mọi ngóc ngách trong nhà
Chiên rán không bắn dầu, món ăn giòn rụm thơm ngon chỉ nhờ một vài mẹo đơn giản
Bàn tay búp măng – Dấu hiệu số sướng hay khổ theo quan niệm dân gian và nhân tướng học