Những loại rau củ "đứng đầu bảng" tốt cho sự phát triển chiều cao của bé
6 loại rau củ "ngậm" đầy chất bảo quản, nhiều người Việt thích mê mà không biết / 5 loại rau củ giúp cân bằng nội tiết tố nữ, đẩy lùi lão hóa, giữ gìn sắc xuân
Cà rốt
Hàm lượng canxi, vitamin A, vitamin C dồi dào trong cà rốt có khả năng tăng cường sức khỏe xương và cải thiện thị lực.Do đó, bổ sung cà rốt vào chế độ ăn uống hàng ngày của bé sẽ giúp phát triển chiều cao một cách tự nhiên.

Có thể chế biến cà rốt thành nhiều món cho bé như nước ép, Cháo thịt bằm cà rốt, súp cà rốt...
Cải bó xôi
Cải bó xôi hay còn gọi là rau bina, có nguồn gốc từ Trung và Tây Á. Đây là loại rau rất tốt cho sự phát triển chiều cao của bé, vì trong lá rau màu xanh chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất như vitamin, chất xơ, canxi và sắt... Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự dài ra của xương.

Một số món ngon từ cải bó xôi như súp gà cải bó xôi, cháo tôm cải bó xôi...
Bông cải xanh
Bông cải xanh được biết đến là một thực phẩm chống ung thư hiệu quả và mang lại sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó nó còn giúp thúc đẩy phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ.

Trong bông cải xanh chứa nhiều vitamin C, chất xơ và sắt giúp kích thích hormone tăng trưởng và duy trì mật độ khoáng của xương.Do đó, tiêu thụ bông cải xanh là một trong những cách cải thiện tầm vóc một cách tự nhiên và an toàn cho bé.
Đậu hà lan
Trong thành phần dinh dưỡng của đậu hà lan chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin, protein, chất xơ, Folate... giúp xây dựng cấu trúc tế bào mới cũng như tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, trong thành phần của đậu Hà Lan cũng có chứa một vài chất kích thích tiết hormone tăng trưởng giúp trẻ tăng trưởng chiều cao vượt trội.

Một số món ngon cho bé từ đậu như súp đậu hà lan ngô non, cháo đậu hà lan thịt heo...
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Thợ điện cảnh báo: Tuyệt đối không đặt 3 món đồ này lên nóc tủ lạnh nếu không muốn thiết bị nhanh hỏng, hóa đơn điện tăng vọt
Bí quyết luộc măng tươi hết đắng, khử độc: Thêm loại nước nhà nào cũng có
Khử mùi tủ lạnh bằng giấy vệ sinh: Mẹo vặt gây bất ngờ cho hàng triệu bà nội trợ
Bôi kem đánh răng lên lược, mẹo nhỏ bất ngờ giúp bảo vệ tóc và da đầu
Lỗ nhỏ trên ổ khóa có tác dụng gì? Hóa ra là "vũ khí bí mật" chống kẹt gỉ, ít ai ngờ đến
Lòng đỏ trứng luộc chuyển màu xanh đậm có ăn được không?