Những món ăn sáng cho trẻ đủ dưỡng chất, giúp bé thông minh hơn mỗi ngày
Mỗi tháng góp cho mẹ chồng 6 triệu đồng tiền ăn, nhưng nhìn vào mâm cơm tôi nuốt không nổi, nhắc mẹ mua món ngon mà bà nổi khùng lên / Những món ngon và tốt cho sức khoẻ trong mùa lạnh
Cá
Trong các thực phẩm thì món cá chính là món ăn giàu omega 3 rất tốt cho não bộ của bé. Tuy nhiên, nhiều người hoài nghi về việc dùng cá chế biến món ăn sáng. Nhưng với những món cá như cá hồi, cá ngừ chứa rất nhiều protein cũng như axit béo omega 3 thì bạn sẽ không ngại thử biến chúng thành thực phẩm ăn sáng hoàn hảo.
Mẹ có thể chế biến cá thành những bữa sáng đơn giản như một đĩa salad cá ngừ hoặc cá hồi hun khói làm nhân bánh mì cũng đã trở thành một bữa sáng nhanh gọn và hấp dẫn cho bé.
Bánh mì kẹp thịt
Trong bữa sáng nếu trẻ không thích ăn món cá thì bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng thịt. Món thịt bò nạc chính là một nguồn thực phẩm giàu sắt giúp trẻ duy trì năng lượng và sự tập trung ở trường. Ngoài ra, thịt bò cũng là một nguồn kẽm tốt, hỗ trợ bộ nhớ rất tốt mẹ nên bổ sung cho bé.
![Bánh mì trứng tốt cho bữa sáng của bé](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/09/01/Nhung-mon-an-sang-cho-tre-du-duong-chat-giup-be-thong-minh-hon-moi-ngay_1.jpg?format=webp)
Buổi sáng với một chiếc bánh mì kẹp thịt nướng sẽ là sự thay thế tuyệt vời cho các món như hamburger và hotdog ngoài hàng.
Bánh mì trứng và sữa
Buổi sáng nếu mẹ không có nhiều thời gian làm bữa sáng cho con thì một chiếc bánh mì trứng ốp la kèm theo một cốc sữa nóng sẽ là một điều cực kỳ quý giá với trẻ. Bởi trứng chứa nhiều dinh dưỡng, protein, choline rất tốt cho não bộ của bé. Bên cạnh đó, mẹ hãy cho bé uông them một cốc sữa sau khi ăn bữa sáng khoảng 30-45 phút giúp bổ sung thêm năng lượng giúp bé khởi động ngày mới hoàn hảo hơn.
Trong thành phần của sữa chứa nhieuf canxi, protein nữa là đủ năng lượng khởi đầu một ngày mới năng động, khỏe manh.
![Phở gà là một lựa chọn tốt cho bé](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/09/01/Nhung-mon-an-sang-cho-tre-du-duong-chat-giup-be-thong-minh-hon-moi-ngay_2.jpg?format=webp)
Phở gà
Với những gia đình Việt Nam truyền thống thì bữa sáng không gì hoàn hảo hơn một to phở gà. Trong thành phần của phở gà có tinh bột, protein, lipid, sắt, khoáng chất…. rất tốt cho sức khỏe và trí não của trẻ. Đồng thời, thịt gà cũng có nhiều photpho, canxi…tốt cho sự phát triển khớp của trẻ.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
![Nhà có 3 dấu hiệu này là đại kị lớn, không sớm sửa gia đình sẽ lụi bại từng ngày](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2025/02/16/dai-ky-2-ngoisaovn-w900-h506.jpg?format=webp&mode=crop&width=190&height=107)
Nhà có 3 dấu hiệu này là đại kị lớn, không sớm sửa gia đình sẽ lụi bại từng ngày
Đàn ông bất tài, vô dụng thường nói 4 câu cửa miệng này, câu đầu hầu như ai cũng nói
Bố mẹ của nữ diễn viên múa ballet bị bỏ tủ vì bỏ bê con gái : Cô bé bị bỏ đói, 17 tuổi nặng bằng đứa trẻ 9 tuổi
Hôm nay tôi mới phát hiện ra rằng mảnh vải trên cổ áo khoác lông vũ này có công dụng tuyệt vời như vậy
'Cưới vợ tránh xa môi trề, lấy chồng thì né trán nhăn', câu dạy của cổ nhân mang ý nghĩa gì?
Những con giáp này trông có vẻ ngốc nghếch và dễ thương, nhưng thực ra họ rất thông minh