Những thói quen giúp mẹ bầu sinh con thông minh, nhất là điều thứ 3

Mẹ bầu giữ tinh thần lạc quan

Khi mang thai mẹ bầu muốn sinh con khỏe mạnh, thông minh thì mẹ nên giữ tinh thần lạc quan yêu đời. Nếu mẹ bầu bị stress, lo lắng, bồn chồn sẽ gây tác động xấu tới tâm trạng của thai nhi. Chính vì vậy, các chuyên gia thường khuyến khích phụ nữ mang thai tập yoga, ngồi thiền nhằm giảm thiểu cảm giác căng thẳng, giúp em bé sinh ra khỏe mạnh hơn.

Ăn uống khoa học

Trong quá trình mang thai việc mẹ bầu có một chế độ dinh dưỡng tốt là hoàn toàn cần tiết. Khi mang thai mẹ cần tuyệt đối nói không với thuốc lá, rượu, bia và các chất kích thích khác để em bé khỏe mạnh.

Ngoài ra, các bà mẹ cần chú ý giữ được hương vị và độ tươi ngon của thực phẩm. Ăn những đồ ăn dễ tiêu tránh những thực phẩm khó tiêu, chứa nhiều chất kích thích, quá nhiều gia vị tẩm ướp làm mất đi hương bị của thực phẩm. Nên chế biến những món hấp, luộc, hầm hơn là chiên, nướng…

Mẹ bầu vận động trí não hợp lý

Nhiều người cho rằng khi mang thai mẹ bầu không nên làm việc nhưng điều đó hoàn toàn sai lầm. Một người mẹ chăm chỉ suy nghĩ để duy trì khả năng hoạt động cao của não bộ sẽ kích thích sự phát triển tế bào não của trẻ, giúp trẻ thông minh và hoạt bát hơn. Cách tốt nhất để duy trì điều đó hàng ngày là đọc sách, nhưng nếu đó không phải là sở thích của bạn thì hãy tích cực tham gia các hoạt động ngoại khóa, hoạt động nhóm, sẽ khiến cho em bé sau sinh thông minh và có chỉ số IQ cao.