Sữa đậu nành vừa rẻ lại tốt nhưng những đối tượng sau tuyệt đối không nên uống kẻo rước bệnh vào người

DNVN - Sữa đậu nành là một loại thức uống lành mạnh và bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người cần hạn chế hoặc tránh uống sữa đậu nành.

Lời khuyên vàng cho sức khỏe tuổi trung niên / 3 dấu hiệu sảy thai giả bạn cần thận trọng

Sữa đậu nành là một loại thức uống được làm từ đậu nành, nước và một số chất phụ gia khác. Sữa đậu nành là một nguồn protein, canxi, vitamin và khoáng chất tuyệt vời. Nó cũng chứa các chất dinh dưỡng có lợi khác như isoflavone, chất chống oxy hóa và chất xơ.

Sữa đậu nành có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Sữa đậu nành có chứa isoflavone, một loại chất có tác dụng làm giảm cholesterol LDL ("cholesterol xấu") và tăng cholesterol HDL ("cholesterol tốt"). Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Giảm nguy cơ mắc ung thư: Sữa đậu nành có chứa isoflavone, một loại chất có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư đại trực tràng.

Ảnh minh họa.

Giảm nguy cơ mắc loãng xương: Sữa đậu nành có chứa canxi, một khoáng chất cần thiết cho xương chắc khỏe. Nó cũng chứa isoflavone, một loại chất có tác dụng tăng cường hấp thụ canxi của cơ thể. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc loãng xương.

Tốt cho làn da: Sữa đậu nành có chứa các chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ làn da khỏi các tác hại của gốc tự do. Điều này có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da và các vấn đề về da khác như mụn trứng cá, nám da và tàn nhang.

Tăng cường sức khỏe tổng thể: Sữa đậu nành là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Nó có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa một số bệnh mãn tính.

Một số người cần hạn chế hoặc tránh uống sữa đậu nành:

Người bị dị ứng đậu nành: Dị ứng đậu nành là một phản ứng dị ứng nghiêm trọng có thể gây ra các triệu chứng như nổi mề đay, ngứa, khó thở, sưng họng và thậm chí tử vong. Nếu bạn bị dị ứng đậu nành, bạn không nên uống sữa đậu nành hoặc bất kỳ sản phẩm nào làm từ đậu nành.

Người bị bệnh tuyến giáp: Sữa đậu nành có chứa isoflavone, một loại phytoestrogen có thể tương tác với thuốc tuyến giáp. Nếu bạn đang dùng thuốc tuyến giáp, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống sữa đậu nành.

Người đang dùng thuốc chống đông máu: Sữa đậu nành có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống đông máu, dẫn đến nguy cơ chảy máu. Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống sữa đậu nành.

Trẻ em dưới 1 tuổi: Sữa đậu nành không được khuyến khích cho trẻ em dưới 1 tuổi. Nguyên nhân là do sữa đậu nành có thể chứa một số chất có hại đối với trẻ nhỏ, chẳng hạn như chất gây ô nhiễm và các chất kích thích.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc uống sữa đậu nành, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.