Đời sống

Thanh long là loại quả mát nhưng 4 nhóm người không nên ăn, tránh rước thêm bệnh vào thân

Thanh long chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng "hợp" với loại quả này.

Những thời điểm dù đầu bẩn đến mấy cũng tuyệt đối không được gội kẻo ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, nặng có thể đột quỵ, tử vong / Những sai lầm khi dùng điều hòa làm tốn điện gấp đôi còn gây hại sức khỏe

Thanh long là loại trái cây nhiệt đới có vị ngọt, hơi chua. Đây được xem là một loại quả mát, có tác dụng thanh nhiệt, ngoài ăn trực tiếp thì có thể đem nấu chè, làm salad đều rất ngon và bổ.

Loại quả này chứa một lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất xơ, sắt, magie.

100g thanh long tươi chứa 60 calo; 1,2 g protein, 13 g carb, 3 g chất xơ và không chứa chất báo.

Ngoài ra, thanh long còn chứa lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Chất betalains có trong cùi thanh long được chứng minh là có thể bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của cá cholesterol xấu. Còn hoạt chất hydroxycinnamates có tác dụng chống ung thư hiệu quả. Lượng flovonoid dồi dào trong thanh lòng giúp não hoạt động tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

nguoi-khong-nen-an-thanh-long-01
Ảnh minh họa

Tuy thanh long chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng người có một số bệnh nên hạn chế ăn loại quả này.

Người bị tiêu chảy

Người thể chất hư hàn, thường xuyên bị tiêu chảy, chân tay mỏi mệt, sắc mặt nhợt nhạt tùy tiện ăn thanh long hoặc ăn quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng nghiêm trọng hơn.

Phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt

Người có thể tạng lạnh hoặc phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt nên hạn chế ăn thanh long bởi loại quả này có thể khiến bạn bị lạnh bụng, tình trạng "đèn đỏ" càng thêm nặng nề, khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu.

Người bị tiểu đường

Thanh long chứa nhiều đường glucose. Do đó, người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn loại quả này tránh làm tăng lượng đường trong máu.

Bà bầu

Phụ nữ mang thai nên cẩn trọng khi ăn thanh long bởi loại quả này chứa nhiều protein thực vật, có thể dẫn đến tình trạng bị dị ứng.

Một số lưu ý khi ăn thanh long

Nên chọn mua những quả thanh long tươi, không dập nát, bề mặt chín đỏ.

Dù chúng ta chỉ ăn phần ruột bên trong tuy nhiên bạn nên rửa sạch vỏ trước khi ăn để vi khuẩn không lây nhiễm trong quá trình cắt thanh long.

Tốt nhất nên ăn thanh long khi mới mua về. Nếu như cần bảo quản, bạn hãy để thanh long ở chỗ thoáng mát. Tránh để trong tủ lạnh vì nhiệt độ thấp có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng của loại quả này.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC