Uống 1 ngụm nước này ngay khi thức dậy: Bụng "phẳng", cân nặng cũng giảm hiệu quả

Nước gừng giảm mỡ bụng

Nếu như bạn muốn hỏi uống gì buổi sáng đểgiảm cân, thì nước gừng là câu trả lời mà nhiều người nghĩ đến.

Ảnh minh họa

Gừng có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và tăng cường sự trao đổi chất, đặc biệt là chất béo sẽ được đốt cháy một cách thần kỳ. Người cầngiảm câncó thể uống 1 ly nước gừng vào buổi sáng để giảm cân.

Thực hiện như sau:

Thái một vài lát gừng ngâm vào nước lọc qua đêm.Sau đó, dùng nước này uống vào buổi sáng khi dạ dày còn trống khoảng 20 phút.Nước gừng có tính nóng sẽ đốt cháy mỡ thừa dưới biểu bì da. Nếu kiên trì thực hiện, khoảng 1 tháng thì sẽ nhận được hiệu quả rõ rệt.

Nước chanh mật ong

Nước chanh và mật ong được xem là loại nước hàng đầu có tác dụng trong việc giảm cân.

Nước chanh có nhiều vitamin C giúp thanh lọc cơ thể, uống vào buổi sáng. Mật ong giàu hàm lượng vitamin, khoáng chất, axit amino kích thích quá trình trao đổi chất béo ngừa béo phì hiệu quả.

Do đó, khi kết hợp với 2 loại thành phần này với nhau sẽ có được nước uống hoàn hảo cho quá trình giảm béo. Đồng thời cơ thể cũng được thanh lọc tự nhiên để đào thải những độc tố và lọc sạch đường ruột.

Thực hiện:

Bạn hòa chung 1 – 2 thìa mật ong cùng với 1 nước cốt chanh ấm.Uống hỗn hợp này trước khi ăn sáng khoảng 15 phút để thanh lọc đường ruột.

Nước ép rau quả

Nước ép trái cây tự nhiên cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa và dinh dưỡng. Bạn nên chọn rau có hàm lượng sắt cao.

Nước ép lô hội

Lô hội có đặc tính kháng viêm giúp giảm viêm đường tiêu hóa, có lợi cho người bị hội chứng ruột kích thích. Nước ép lô hội chữa bệnh tiêu hóa kém, táo bón và thải độc cơ thể.

Trà xanh

Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, loại trà này có thể giúp giảm dị ứng, cải thiện thị lực tốt hơn, giảm mức cholesterol và giảm nguy cơ sâu răng cùng nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Brigitte Zeitlin, chuyên gia dinh dưỡng tại BZ Nutrition, lưu ý rằng trà có chứa ít caffeine và nhiều chất chống ô xy hóa hơn khi so sánh với cà phê.