Hạn chế chất béo, đa dạng nấu nướng, tiết kiệm thời gian... là lý do bạn nên dùng nồi chiên không dầu.

Nấm là loại thực phẩm ít muối, ít chất béo nhưng nhiều vitamin rất tốt cho làn da.

Trước đám cưới, các cô dâu thường áp dụng chế độ ăn kiêng nhưng khi trở lại nhịp sống bình thường, họ sẽ gặp không ít áp lực về cân nặng.

Tăng huyết áp (THA) là một yếu tố nguy cơ rất quan trọng trong bệnh lý tim mạch. Phát hiện và điều trị sớm, đúng bệnh THA sẽ góp phần làm giảm rõ rệt tỷ lệ các biến chứng về tim mạch như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận…Trong đó chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng.

Sắt là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể. Bổ sung sắt bằng việc thêm những thực phẩm giàu chất sắt vào bữa ăn hàng ngày là biện pháp cải thiện sức khỏe dễ thực hiện nhất.

Hầu hết các loại rau đều rất tốt cho sức khỏe nhưng để đưa vào thực đơn cho bà bầu cần có sự lựa chọn kỹ lưỡng. Hãy lắng nghe gợi ý những loại rau tốt cho bà bầu sau đây.

Chọn thực phẩm theo nguyên tắc "đèn giao thông" sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn để giảm cân thành công.

Detox bằng nước ép đang là một xu hướng chăm sóc sức khỏe, làm đẹp rất hot hiện nay. Hãy cùng Emdep.vn tìm hiểu về cách detox 7 ngày bằng nước ép ngay sau đây nhé.

Bạn có thể thoải mái ăn nhiều mà không lo tăng cân nếu như áp dụng ngay những mẹo dưới đây.

Mù tạt không chỉ là gia vị trong bữa ăn mà còn có tác dụng vô cùng tuyệt vời với sức khỏe.

Dưới đây là những lợi ích bất ngờ mà trái bầu có thể mang đến cho sức khỏe của bạn.

Trong quá trình mang thai, nhiều bà mẹ cho rằng “ăn gấp đôi” sẽ là phương pháp nạp dinh dưỡng hiệu quả giúp cả mình và con cùng khỏe mạnh. Thế nhưng, thực tế đây là một quan niệm sai lầm, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Gần đây, chế độ ăn uống này được coi là lành mạnh, khoa học và khuyến khích cho tất cả mọi người.

Những thực phẩm dưới đây giàu dinh dưỡng nhưng nếu bạn ăn vào buổi tối sẽ gây khó tiêu, mệt mỏi.

Theo các chuyên gia, những thực phẩm quen thuộc này không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng quý giá mà còn giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể.