Tìm kiếm: Chuyên-gia-dinh-dưỡng-khuyên
Bạn có thể thanh lọc gan tại nhà chỉ bằng cách sử dụng các loại nước dưới đây.
Đường, măng tươi, thịt đỏ... là thực phẩm gây hại gan vô cùng bạn cần chú ý không ăn quá nhiều.
Rau ngót rất tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người cần hạn chế ăn loại rau này.
Những loại rau dưới đây khá phổ biến ăn ngon nhưng bạn không nên ăn nhiều bởi dễ có thuốc trừ sâu, hóa chất gây hại sức khỏe.
Đây là những việc mà chị em nên tránh làm vào buổi tối để bảo vệ sức khỏe.
Những bộ phận này của vịt chứa nhiều độc tố, nếu ăn nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe.
Gạo lứt, cà phê, quế... là thực phẩm giúp bạn kiểm soát tình trạng tiểu đường hiệu quả.
Nhắc tới món ăn tốt cho sức khỏe phụ nữ thì salad là lựa chọn hàng đầu bởi không chỉ ngon miệng, đẹp da mà còn giúp đánh bay lớp mỡ thừa.
Bạn không thể cắt giảm hoàn toàn tinh bột trong thực đơn của mình mà nên thay thế bằng một số loại thực phẩm tương tự.
Duy trì đều đặn thói quen tốt dưới đây khiến bạn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng.
Sữa tươi, trà đặc, nước muối... là thức uống bạn không nên dùng vào buổi sáng.
Nếu bạn đang muốn giảm cân an toàn lành mạnh thì đừng quên uống nước gạo lứt rang vào 3 khung giờ này.
Gần đây chị em thường rỉ tai nhau mẹo ăn trái cây khi đói để giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên không phải ai cũng hợp với phương pháp này.
Lựa chọn thực phẩm ăn sáng lành mạnh sẽ quyết định năng lượng của bạn cả ngày.
Các tổ chức y tế thế khuyến cáo nên dùng tối thiểu từ 250-500mg omega-3 mỗi ngày cho người trưởng thành.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
