Dưới đây là 6 cách bạn có thể áp dụng để bảo vệ sức khỏe tim mạch của mình.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, căn bệnh này là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 trong tất cả các nguyên nhân gây tử vong ở người và đứng thứ 5 về gánh nặng bệnh tật toàn cầu.

Tình trạng mất ngủ của bạn có thể là hậu quả của những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây.

Thường xuyên thiếu ngủ có thể khiến bạn trông già hơn tuổi và gây những tác hại về lâu dài đối với cả sức khỏe lẫn ngoại hình của bạn.

Stress là những căng thẳng về tinh thần hoặc thể chất do bất kỳ sự kiện hoặc suy nghĩ nào gây ra, khiến bạn thất vọng, tức giận hoặc lo lắng. Vì vậy, điều quan trọng là phải học các kỹ thuật giảm căng thẳng phù hợp trong giai đoạn gặp khó khăn.

Một hoặc hai tuần trước khi kỳ kinh bắt đầu, bạn có thể thấy chướng bụng, đau đầu, thay đổi tâm trạng hoặc những thay đổi khác về thể chất và cảm xúc. Các triệu chứng hàng tháng này được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).

Sẽ có những thời điểm bạn buồn bã, thất vọng, tâm trạng đi xuống và sẽ nhận được lời khuyên của những người xung quanh kiểu như: “Đừng buồn nữa”, “Hãy vui lên”, bởi vì họ cho rằng nhiều người còn đang khó khăn, buồn khổ hơn bạn.

Bạn muốn có sức khoẻ tốt thì cần từ bỏ thói quen xấu dưới đây ngay ngày hôm nay.

Xem đường chỉ tay tình duyên ở 2 bàn tay là phương pháp xem khá mới mẻ. Bởi thông thường, chỉ cần xem đường chỉ tay tình cảm ở một bàn tay, với quy tắc “trai tay trái, gái tay phải”.

Căng thẳng Nga và phương Tây trong những ngày cuối năm 2021 không có nhiều điểm sáng với việc Nga hôm qua (20/12) thông báo trục xuất trả đũa hai nhà ngoại giao Đức và tuyên bố chính thức rút khỏi Hiệp ước bầu trời mở.

Quy luật lão hóa của tự nhiên không ai có thể tránh khỏi. Quá trình này diễn ra một cách âm thầm vì vậy nam giới cần chú ý để tránh không làm tổn hại đến sức khỏe.

Sau khi đánh trẻ, cha mẹ có thể thẳng thắn thừa nhận hành vi không phù hợp của mình với con. Sau đó, cùng con thảo luận về cách ứng xử phù hợp trong gia đình.

Được mệnh danh là “siêu thực phẩm”, hạt chia có thành phần dưỡng chất tuyệt vời, cực kỳ tốt đối với sức khỏe. Dưới đây là những công dụng của hạt chia bạn nên biết.

Ai cũng có những ngày tồi tệ trong đời, nhưng chỉ cần tìm cho mình dù chỉ một giây phút bình yên, bạn sẽ vượt qua được vô vàn giông bão trước mắt.

Nghiên cứu khoa học cho thấy khóc có thể giúp ích cho đôi mắt và toàn bộ cơ thể theo nhiều cách khác nhau, thậm chí giúp chúng ta đi vào giấc ngủ nhanh hơn.