Ăn kiêng không phải là một việc dễ dàng. Vì dinh dưỡng là một phần thiết yếu của sức khỏe, phụ nữ cần nắm rõ những “bẫy ăn uống” mà họ có thể sa vào.

Thiếu ngủ là nguyên nhân dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đến cơ thể và bộ não như suy giảm trí nhớ, bệnh tim, trầm cảm, giảm tuổi thọ, ung thư.

Cùng tìm hiểu lý do vì sao bạn bị lạnh và cách khắc phục nhé.

Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày cơ thể bạn sẽ có những thay đổi tích cực đáng ngạc nhiên.

Nhiều người nghĩ rằng quầng thâm dưới mắt, bong tróc da, ù tai... là những dấu hiệu bình thường, không đáng lo ngại. Nhưng thực tế, chúng có thể cảnh báo sức khỏe đang có vấn đề.

Những lý do khiến chúng ta cảm thấy đói rất đa dạng. Tuy nhiên, đôi khi đói không có nghĩa là cơ thể chúng ta muốn nạp thức ăn, mà nó có thể là do chúng ta bị thiếu ngủ, mất nước hay thậm chí là do tâm lý.

Dưới đây là những thực phẩm 'đại kị' khiến bạn càng ăn càng nhanh già.

Đôi khi chỉ cần những tay đổi nhỏ trong thói quen, cách suy nghĩ của bạn cũng đã khiến mọi việc trở nên tốt đẹp hơn rất nhiều đấy.

Ngày nay, mất ngủ trở thành một trong những bệnh phổ biến ở ngay cả những người trẻ tuổi. Vậy phải làm sao.

Một phụ nữ Trung Quốc trở nên nổi tiếng sau khi bị chẩn đoán mắc phải một dạng mất thính giác rất hiếm gặp, khiến người mắc bệnh không thể nghe thấy âm thanh tần số thấp, như giọng nói của đàn ông.

Một trong những thói quen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đó chính là ngủ trưa đúng cách.

Bạn có thể nghĩ rằng không cần ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày như hầu hết các chuyên gia khuyên nhủ, nhưng thực tế thì khác. Ngay cả khi bạn không buồn ngáp hay gật gù, thiếu ngủ vẫn có thể đang phá hỏng tâm trạng và làm hỏng các mối quan hệ của bạn.

Tình trạng rối loạn hormone ở nữ giới không những khiến cơ thể nhanh lão hóa mà còn gây ảnh hưởng tới tâm trạng, cảm xúc của bạn. Dưới đây là một số thói quen xấu làm ảnh hưởng tới hormone mà con gái nên sửa ngay từ bây giờ.

Các nhà khoa học vừa có một phát hiện vô cùng quan trọng liên quan đến khả năng tự phòng vệ tự nhiên của cơ thể người khi các phi hành gia thực hiện các sứ mệnh du hành liên hành tinh.

Nếu không muốn già nhanh hơn bạn bè cùng trang lứa khiến chúng gọi mình là chị ở những lần gặp đầu tiên thì bạn hãy tránh xa những thực phẩm này nhé.