Một số dưỡng chất có thể cải thiện chức năng nhận thức hoặc trí nhớ. Duy trì chế độ ăn với nhiều thực phẩm chứa các dưỡng chất này có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa não.

Uống sinh tố protein trước khi đi ngủ, ngủ nude, ăn bữa tối nhẹ nhàng... là một cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Khó ngủ, mất ngủ lâu ngày sẽ khiến hệ tim mạch hoạt động liên tục, không có thời gian nghỉ ngơi nên bệnh huyết áp sẽ trầm trọng hơn.

Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh với nhiều chị em, nhất là ở độ tuổi tiền mãn kinh, dân văn phòng. Dưới đây là chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng Sarah Flowe về bí quyết hàng đầu về cách làm thế nào để có bụng phẳng hơn, khỏe mạnh hơn.

Có những thói quen bạn vẫn thường xuyên làm tưởng chừng không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại có những tác động tiêu cực khi được tích tụ ngày này qua ngày khác. 11 hành vi nguy hại dưới đây sẽ khiến không ít người phải giật mình.

Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ thì trong bài này chúng tôi sẽ tiết lộ 9 cách đơn giản đáng ngạc nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

"Hiện chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc thức khuya sử dụng điện thoại gây nguy cơ ung thư vú" - PGS. TS Châu cho biết.

Một mùa giải Nobel nữa đã khép lại bằng sự vinh danh những cá nhân và tổ chức có nhiều đóng góp nổi bật cho sự phát triển không ngừng của thế giới.

(DNVN) - Đã qua rồi giai đoạn đời sống kinh tế cả nước gặp nhiều khó khăn, mỗi sớm thức dậy không ít người luôn đau đáu trong lòng “hôm nay có được gì để ăn cho đủ no mà có sức làm việc ?!”

(DNVN) - Các chuyên gia cảnh báo trò chơi Pokemon Go có thể gây nghiện và nhiều tác hại như tổn thương da, tai nạn, rối loạn tâm thần...

(DNVN)-Uống trà xanh, chế độ ăn lành mạnh, uống sữa vào sáng và tối... là những thói quen lành mạnh giúp chị em tránh xa căn bệnh ung thư vú quái ác.

Dưới đây là những thức uống nên uống trước khi đi ngủ theo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng. Ngoài việc giúp giấc ngủ trở nên yên bình, nhẹ nhàng thì nó còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa...có lợi cho việc giảm cân.

(DNVN)-Mùa hè nóng bức, mệt mỏi nhiều người sẽ bị chứng mất ngủ vô cùng khó chịu. Ngoài việc sử dụng thuốc, bạn có thể lựa chọn thực đơn bữa ăn hợp lý để có được giấc ngủ ngon, sâu.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, ánh nắng mặt trời dường như đã trở thành nỗi "ám ảnh" đối với con người bởi những cảnh báo nguy hại của nó. Tuy nhiên, ánh nắng lại là một trong những yếu tố cần thiết trong đời sống vì nó ngoài việc cung cấp vitamin D còn giúp con người sống lâu, mạnh khỏe hơn....

(DNVN)-Đôi khi giấc ngủ không hề đến dễ dàng, kể cả khi đầu óc thư thả. Nếu bạn không muốn dùng các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ mà muốn chọn cách tự nhiên thì một trong những cách dễ dàng nhất là thay đổi thói quen ăn uống.