Hội chứng rối loạn giấc ngủ gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe bạn cần chú ý.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì nếu bạn ăn sáng, ăn trưa, ăn tối vào những khung giờ này sẽ tốt nhất cho sức khỏe.

Thời điểm lý tưởng nhất để đi ngủ là 22h nhưng tốt nhất là khi bạn cảm thấy buồn ngủ và cố gắng xây dựng thói quen ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm.

Để phòng ngừa tình trạng nhồi máu não trong mùa đông, nhất là đối với những người trên 45 tuổi thì cần nhớ công thức “3 nhiều, 4 ít” dưới đây.

Theo Đông y, mạch nha vị ngọt, tính ấm dùng tốt cho người cơ thể suy nhược, đau do loét dạ dày tá tràng, viêm khí phế quản, ho khan đờm dính, táo bón.

Những thói quen rất hại vào buổi tối cần bỏ gấp kẻo rước họa vào thân.

Nếu bạn thấy cơ thể mình xuất hiện những dấu hiệu này sau khi uống cà phê thì hãy dừng ngay lại, kẻo rước thêm bệnh vào người.

Sử dụng những loại đồ uống này vào buổi tối có thể giúp bạn thư giãn, đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Chỉ bằng cách uống nước đậu đen đúng cách sẽ không bao giờ phải lo về việc lão hoá da.

Bạn chỉ cần nhớ 4 nguyên tắc dưới đây mỡ bụng sẽ được cải thiện đáng kể.

Trong 1 đêm bạn có thể khiến làn da trắng sáng bất ngờ chỉ bằng những nguyên liệu trong thiên nhiên.

Đảm bảo giảm 3 kg sau 4 ngày nếu bạn uống loại nước này - giảm cân nhanh hơn đi hút mỡ.

Các mẹ sau sinh đang tìm cách giảm mỡ bụng và muốn phục hồi cơ thể thì hãy làm theo những gợi ý dưới đây.

Bạn có biết, một giấc ngủ đêm sâu và trọn vẹn chính là dấu hiệu đầu tiên cho thấy sức khỏe tốt. Nếu bạn hay thức dậy vào 2 khung giờ này thì cẩn thận gan đang rất yếu.

Thói quen làm giảm cả 25 năm tuổi thọ quá nhiều người mắc mà không biết - đừng chủ quan với sức khỏe của mình.