Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong một ngày, nạp năng lượng cho một ngày mới. Tuy nhiên, ăn sáng như thế nào cho đúng, ăn sáng như thế nào sẽ gây hại cho sức khỏe lại ít người quan tâm. Nếu có những thói quen ăn sáng dưới đây thì bạn sẽ cần phải sửa càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Tập luyện cường độ cao, tránh xa trái cây ngọt... là những nguyên tắc giảm cân bạn không nên tuân theo.

Ăn chuối mỗi ngày sẽ giúp cải thiện nhiều vấn đề về sức khoẻ, nhưng không ít người băn khoăn loại quả này có tác dụng giảm cân không.

Theo trang Eat This, Not That!, ăn quá nhanh, tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều calo hoặc ăn các món bản thân yêu thích có thể dẫn đến tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Rau mầm cỏ linh lăng không chỉ giàu vitamin và khoáng chất mà còn có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe.

Bạn đang muốn cải thiện vòng 2 thì không nên ăn những thực phẩm dưới đây vào buổi tối.

Để giảm cân nhanh thì việc kiểm soát cơn thèm ăn là vô cùng quan trọng.

Trái cây họ cam quýt, nghệ, quả ớt... giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Nếu bạn đã làm nhiều phương pháp mà vẫn giảm cân không thành công thì hãy xem có mắc phải nguyên nhân dưới đây không nhé.

Tập thể dục, tránh các đồ uống có đường, uống đủ nước... là những cách để giúp mẹ bầu giữ gìn được vóc dáng khi mang thai.

Bữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng vì bữa sáng bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để bắt đầu một ngày mới với năng lượng dồi dào.

Có rất nhiều phương pháp giúp bạn giảm cân an toàn, trong đó ăn các loại trái cây để giảm cân là lựa chọn của khá nhiều người. Trái cây là nguồn thức ăn giúp giảm cân hiệu quả nếu biết chọn. Nhưng có những loại trái cây mà bạn không nên ăn khi giảm cân.

Bánh mì từ lâu đã là món ăn sáng được nhiều người yêu thích vì tiện lợi và ngon miệng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng bánh mì có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Trứng, cá béo, bông cải xanh... là thực phẩm giúp cân bằng hormone trong cơ thể bạn nên ăn thường xuyên.

Gluten, casein, sản phẩm từ sữa... là thực phẩm kích thích phản ứng viêm trong cơ thể bạn nên cân nhắc trước khi ăn.