Hầu hết tất cả chúng ta đều quan tâm đến những việc nên làm sau khi ngủ dậy vào buổi sáng để có một sức khỏe tốt mà quên đi cách chăm sóc cơ thể trước khi lên giường. Dưới đây là 10 thói quen nguy hiểm trước khi đi ngủ mà bạn nên tránh để được khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Để cơ thể được thư giãn và nâng cao chất lượng giấc ngủ, bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm sau vào thực đơn mỗi ngày.

Nếu như Lưu Thi Thi, Lưu Diệc Phi là những mỹ nhân nổi bật, ngày càng nổi tiếng trong làng giải trí Hoa ngữ thì khán giả không khỏi xót xa khi nhắc đến số phận đoản mệnh của “Hàm Hương” Lưu Đan.

Chi Pu cho biết, mỗi ca khúc đều mang giá trị nghệ thuật riêng biệt.

Nếu như không phải lý do công việc mà anh ta lúc nào cũng thức khuya, làm những chuyện mờ ám thì chị em nên cảnh giác ngay. Bởi lẽ chẳng có ông chồng nào đang đi ngủ rất đúng giờ, thích được trò chuyện cùng vợ thì giờ đây thức rất khuya với lý do: "Anh chưa buồn ngủ''.

Nhiều người thường bị mất ngủ vào buổi tối mà không biết rằng chính những thực phẩm ăn hàng ngày cũng là thủ phạm gây mất ngủ và ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ.

Nhiều người có thói quen sử dụng nút báo thức lại, kiểm tra điện thoại, tắm nước nóng ngay khi thức dậy vào buổi sáng. Tuy nhiên, những điều này lại thực sự gây hại cho sức khỏe.

Chụp ảnh trẻ con không phải điều dễ dàng. Để có được những bức ảnh long lanh, người chụp phải rất kiên nhẫn với những khoảnh khắc khó chịu của các bé.

Voi, mèo, chó, hươu cao cổ, gấu... đều có những tư thế ngủ hết sức kỳ quặc và ngộ nghĩnh, khiến người xem phải bật cười.

Chứng mất ngủ gây ra tình trạng buồn ngủ vào ban ngày và cơ thể luôn ở trong tình trạng thiếu sức sống.

Uống sữa nóng hay sữa lạnh để hấp thụ được tất cả các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết và canxi? Dưới đây là đáp án dành cho bạn.

Hạnh phúc của vợ chồng nghệ sĩ Ngân Quỳnh sau 33 năm nắm tay nhau mỗi ngày vẫn là sáng sáng được ăn cùng nhau, uống chung ly cà phê, san sẻ mọi chuyện nhỏ to trong cuộc sống.

Dù đã ngủ đủ giấc nhưng bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi và ngáp ngủ thường xuyên, có khả năng bạn đang gặp phải một trong những vấn đề dưới đây.

Trong vòng ít nhất 30 phút sau khi ăn cơm xong, bạn tuyệt đối không nên làm những điều dưới đây để bảo vệ sức khỏe.

Được vợ giao cho trông con nhưng ông chồng lại muốn chơi game nên đã nghĩ ra cách làm "có một không hai".