Những thực phẩm dưới đây rất giàu vitamin B1, giúp bạn cơ thể bạn luôn khỏe mạnh phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Dầu gấc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da và trị nám da mặt rất hiệu quả.

Có nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe mẹ bầu vì vậy bạn nên cân nhắc kỹ món ăn trong thời kỳ này nhé.

Dưới đây là những thực phẩm rất tốt cho tim bạn nên biết.

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp lưu thông máu bạn nên ăn ngay từ bây giờ để phòng chống từ xa các nguy cơ bệnh tật.

4 thực phẩm dưới đây giàu sắt rất tốt cho phụ nữ đang mang thai, thiếu máu, người suy nhược cơ thể.

Mặc dù cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ sắt, nhưng "thiếu sắt trong chế độ ăn của một số người vẫn là một vấn đề phổ biến".

Những loại cá này chủ yếu được đánh bắt trong tự nhiên, có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe.

3 loại thực phẩm dưới đây giúp tăng cường sức đề kháng cho bé, tăng trưởng chiều cao cân nặng vượt trội.

Loại cá này có giá trị dinh dưỡng cao, người Nhật ăn hằng ngày nhưng nhiều người e dè vì có 5 nhược điểm.

Khử sạch mùi tanh của cá biến sẽ giúp món ăn thơm ngon, không gây khó chịu trong quá trình chế biến.

Vì muốn giảm cân nên nhiều chị em chỉ “kết thân” với đồ luộc. Nhưng thực chất, đây không phải là cách làm khôn ngoan.

Hải sản, món ăn ưa thích của rất nhiều người. Nhưng chúng cũng là loại thực phẩm dễ gây dị ứng nhất, trong bảo quản, chế biến cũng dễ bị biến chất gây nên tình trạng đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy, nặng hơn là nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, khi ăn hải sạn bạn nên tuân thủ 6 nguyên tắc sau đây.

Mọi người nên ăn ngay những thực phẩm sau vì chúng rất giàu dưỡng chất giúp làn da cấp ẩm tự nhiên, nâng cao độ đàn hồi cho da trong những ngày đông.

Người Nhật có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới là nhờ nhiều vào chế độ ăn uống.