Uống những loại nước này vào buổi tối sẽ mang lại lợi ích không ngờ cho sức khỏe của mỗi người.

Thời điểm lý tưởng nhất để đi ngủ là 22h nhưng tốt nhất là khi bạn cảm thấy buồn ngủ và cố gắng xây dựng thói quen ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm.

Dưới đây là một số loại thực phẩm sẽ khiến bạn thêm căng thẳng, lo lắng.

Uống trà lá ổi mang đến cho cơ thể rất nhiều lợi ích như: chữa cảm lạnh và ho, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Tại sao các chuyên gia sức khỏe khuyên phụ nữ khỏa thân khi ngủ - tìm hiểu nguyên nhân ngay hôm nay nhé.

Có không ít người thường có thói quen đặt điện thoại đầu giường khi ngủ nhưng không hề biết rằng việc làm này có thể mang đến rất nhiều tác hại cho sức khỏe. Vậy đâu mới là vị trí tốt nhất để bạn để điện thoại khi ngủ.

Sử dụng những loại đồ uống này vào buổi tối có thể giúp bạn thư giãn, đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Đây chính là điều mà người phụ nữ nào cũng phải làm sau khi quan hệ - hãy tìm hiểu ngay.

Thói quen buổi tối cắt giảm cả 20 năm tuổi thọ nhưng rất nhiều người mắc mà không hay biết.

Mặt nạ là một trong những phương tiện chăm sóc da tốt nhưng đắp mặt nạ không đúng cách sẽ phản tác dụng và phá hủy làn da của bạn.

Từ tuổi 50 trở đi, nội tiết trong cơ thể bắt đầu suy giảm, rất dễ ốm đau bệnh tật. Có 5 việc mọi người nên làm trước khi ngủ sẽ rất có lợi cho cơ thể.

Nhiều người khổ sở vì trằn trọc, khó ngủ, cả tiếng đồng hồ vẫn không chìm vào giấc ngủ, hãy học theo cách của quân đội dưới đây. Bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ trong vòng 2 phút.

Dưới đây là một số loại thực phẩm sẽ khiến bạn thêm căng thẳng, lo lắng.

Gừng không chỉ là gia vị trong bếp mà còn có tác dụng giảm cân cực hiệu quả.

Việc làm của nhiều cha mẹ đang vô tình hại con mỗi ngày mà không ngờ tới - hãy cẩn thận kẻo hối hận thì quá muộn.