Đi bộ đem lại lợi ích cho sức khỏe, thế nhưng có nhiều người không đạt được hiệu quả như mong muốn là bởi những sai lầm dưới đây

Chẳng ai muốn tình trạng này diễn ra sớm trước tuổi, nhưng dưới tác động của nhiều vấn đề như môi trường, lối sống thì tỷ lệ lão hóa sớm vẫn có thể xảy ra rất phổ biến.

Biết được một chu kỳ của giấc ngủ sẽ khiến bạn có thể kiểm soát giấc ngủ của mình tốt hơn và luôn tỉnh táo khi thức dậy.

Thời gian lý tưởng để bạn chạy bộ là buổi chiều chứ không phải buổi sáng như nhiều người vẫn nghĩ đâu nhé.

Rất nhiều chị em đang mắc phải sai lầm nghiêm trọng khi chọn mua giày dép mà không hay biết đâu nhé.

Không thể phủ nhận rằng deadlift là một bài tập cường độ cao. Bởi hiệu quả của nó đem lại nên hầu hết mọi người đều thêm bài tập này khi tập tạ.

Những bí quyết dưới đây giúp bạn tỉnh táo mà không cần phải dùng cà phê.

Bất chấp những cảnh báo nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ, nhiều cô gái vẫn lựa chọn phương thức tiềm ẩn nhiều nguy hiểm này.

Để cải thiện sức khỏe và độ dẻo dai, bạn không nên áp dụng những thay đổi lớn trong thói quen hằng ngày, mà nên bắt đầu từ những thay đổi nhỏ và lâu dài.

Tư thế này không chỉ giúp cái thiện vóc dáng mà còn rất có lợi cho việc giúp cơ thể thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Dưới đây là những loại thực phẩm có nguy cơ cao bị nhiễm nhiều ký sinh trùng và có thể gây bệnh cho con người.

3 hành động dưới đây của nam giới vào buổi sáng cực kỳ tốt cho thận. Bởi thế, hãy dành một chút thời gian để thực hiện nó mỗi ngày nhé.

Những thói quen dưới đây rất tốt cho thận của bạn, nhất là đối với nam giới đừng dại bỏ qua nhé.

Một số sai lầm trong việc tập luyện có thể khiến bạn khó giảm béo và làm cho tỉ lệ cơ thể thiếu cân đối.

Có thể nói dơi là loại động vật có vú đặc biệt nhất trên hành tinh của chúng ta, chúng không chỉ là loài động vật có vú duy nhất biết bay mà còn là loài duy nhất ngủ lộn ngược.