Nếu muốn loại bỏ việc ăn vặt gây hại cho sức khỏe giữa các bữa ăn, bạn có thể áp dụng một mẹo đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu: đưa thêm một quả bơ vào khẩu phần ăn của bữa chính.

Thành phần caffeine trong cà phê được cho là có công dụng giảm cân.

Loại nước detox từ hoa quả dưới đây có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể tại nhà.

Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn giảm 3-5 kg trong vòng một tuần mà không cần phải nhịn đói hay cắt giảm khẩu phần ăn.

Ăn chuối đều đặn là cách giúp bạn có tinh thần thoải mái và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.

Không nhiều chị em phụ nữ biết rằng cân nặng chủ yếu được kiểm soát bởi hormone.

Hạnh nhân là một nguồn cung cấp chất béo không bão hòa đơn, chất béo này không chỉ tốt cho tim mạch mà còn tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

Có nên sử dụng cà phê để giảm cân? Dùng cà phê để giảm cân hiện đang là xu hướng, tuy nhiên phương pháp giảm cân này đang tồn tại nhiều ý kiến trái chiều.

Không nhiều người biết rằng hạt bơ có khả năng cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ hòa tan nhiều hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

Không chỉ là loại quả thơm ngon, chuối còn rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng khi ăn chuối mỗi ngày.

Khi bị phổi tắc nghẽn mãn tính, bạn cần có một chế độ ăn uống mới phù hợp với tình trạng bệnh. Bạn đã bao giờ tự hỏi "bệnh nhân COPD có nên ăn Keto không?" chưa.

Vạch cho mình những chiến lược rõ ràng cụ thể là cách giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thay đổi một số thói quen ăn uống không những giúp chúng ta khỏe mạnh mà còn rất có tác dụng trong việc giảm cân.

Tập thể dục buổi sáng được xem là cách rèn luyện cơ thể khỏe mạnh và rất khoa học. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc vận động mạnh ngay sau khi ngủ dậy sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Chỉ uống nước thôi cũng giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả, nếu không tin hãy thử áp dụng trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra.