Uống sữa trước khi ngủ là thói quen của nhiều gia đình, vậy uống sữa trước khi ngủ có tác dụng gì?

Mất ngủ không chỉ gây ra mệt mỏi mà còn có thể gây ra nhiều bệnh tật nếu để thời gian mất ngủ kéo dài.

Bạn thường xuyên ngủ không ngon giấc thì hãy xem có mắc phải sai lầm dưới đây trong ăn uống không nhé.

Sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, ai cũng muốn có một giấc ngủ sâu, dài một mạch đến sáng, tuy nhiên không ít người nửa đêm thức giấc rồi khó ngủ lại.

Thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc sẽ gây ra những hậu quả sức khỏe như đau đầu, mệt mỏi, mất tập trung, suy giảm trí nhớ… Và giấc ngủ cũng sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng tăng cân mất kiểm soát nếu như bạn mắc phải những thói quen xấu dưới đây.

Gan là bộ phận quan trọng của cơ thể con người, bất kể những tổn thương nào nhỏ nhất đến gan cũng gây nên những căn bệnh cực kì nghiêm trọng. Vậy nên, nếu thấy có những dấu hiệu bất thường này khi ngủ hãy tới gặp bác sĩ ngay lập tức.

Bốc hỏa là một triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ. Cơn bốc hỏa thường khởi đầu đột ngột bằng cảm giác nóng ở vùng mặt, phần trên ngực và sau đó nhanh chóng lan ra toàn thân.

Gạt bỏ căng thằng, tập thể dục, sử dụng đồ uống giúp cơ thể thư giãn... là cách giúp cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài.

Phòng ngủ là không gian riêng tư của các cặp vợ chồng là nơi khởi đầu một cuộc sống gia đình mới, nơi nghỉ ngơi cho một ngày dài mệt mỏi và là nơi vun đắp tình cảm vợ chồng. Trang trí phòng ngủ lãng mạn, hợp phong thủy là cách để xây dựng không khí đầm ấm, vui tươi, hạnh phúc cho các cặp uyên ương.

Trong thời gian ngủ, nếu thấy cơ thể xuất hiện 4 dấu hiệu này thì chứng tỏ cơ thể của bạn đang trong giai đoạn lão hóa rất nhanh, cần phải đặc biệt chú ý.

Uống bia mỗi ngày có những tác dụng phụ như tiêu thụ calo rỗng, giấc ngủ kém chất lượng, viêm đường tiêu hóa.

Ngày nay, mất ngủ trở thành một trong những bệnh phổ biến ở ngay cả những người trẻ tuổi. Vậy phải làm sao?

Dưới đây là những thói quen gây hại cho vòng 1 mà rất nhiều chị em phụ nữ đang mắc phải.

DNVN - Sau những lần hé mở về một màu sắc hoàn toàn khác trong lần làm phim này khiến khán giả vô cùng mong chờ thì mới đây, ê kíp Lật Mặt 6 vừa trình làng đoạn teaser trailer đầu tiên: lôi cuốn, kịch tính và đầy bí ẩn.

Đừng nghĩ rằng thời trẻ ngoại tình, về già sẽ hạnh phúc. Người ngoại tình sẽ phải nhận nhiều hậu quả khi về già mà họ không thể lường trước được.