Để phòng ngừa nguy cơ thiếu sắt thiếu máu, hãy tích cực bổ sung sắt qua những thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày dưới đây.

Những loại thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ có tác dụng tốt cho sức khỏe, mẹ nên tham khảo và bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của bé.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn, các bé dưới 1 tuổi nên hạn chế dùng gia vị trong món ăn, từ 1-3 tuổi đã có thể sử dụng hầu hết các loại gia vị với lượng vừa phải.

Khô môi luôn làm cho gương mặt phụ nữ trở nên kém sắc hơn, nhất là trong những ngày thời tiết lạnh. Vậy nên hãy thử ngay 8 cách sau để nhanh chóng lấy lại sự căng mọng cho bờ môi.

Uống sữa thay cơm, cho trẻ uống hơn 710 ml sữa mỗi ngày sẽ khiến trẻ lùn tịt, chậm lớn, còi xương suy dinh dưỡng.

Các bác sĩ cho biết, thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ em có nhiều nguyên nhân, trong đó, một trong những sai lầm là việc cho trẻ uống sữa tươi quá nhiều.

Thần dược chữa bách bệnh mà nhà nào cũng đang ném bỏ - hãy tìm hiểu vì nó có thể giúp gia đình bạn cả đời không ai mắc ung thư, luôn sống khoẻ mạnh và thọ lâu đó.

Sau hơn một thế kỷ kể từ khi phát hiện thác máu này ở Nam Cực, cuối cùng các nhà khoa học đã có lời lý giải về nó.

Không chỉ bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, thanh nhiệt, thanh long còn là thực phẩm chống ung thư số 1 và ngăn ngừa lão hóa. Thế nhưng với một số người mắc bệnh, ăn thanh long có thể gây nguy hiểm cho cơ thể.

Dưa hấu là loại trái cây thơm ngon được nhiều người ưa chuộng. Không những thế, giảm cân bằng dưa hấu cũng rất đơn giản, hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

Rau xanh là nguồn thực phẩm rất tốt với sức khỏe. Thế nhưng, khi chế biến cần chú ý để đảm bảo dinh dưỡng cho cả gia đình, đặc biệt là với những loại rau này.

Nghiên cứu cho thấy, trong hơn 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể thì cải cúc chứa tới 8 loại axit amin thiết yếu, chứa hàm lượng lớn kali và muối khoáng, giúp lợi tiểu.

Không chỉ nam giới mà nhiều phụ nữ trẻ hiện đang rất lo lắng khi chưa tới 40 nhưng tóc đã bạc nửa đầu, lại rụng xơ xác. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn chống lại nỗi ám ảnh tóc rụng và bạc sớm.

Chất sắt giúp cung cấp oxy khắp cơ thể và tạo ra hồng huyết cầu. Thiếu sắt gây thiếu máu, nguy hiểm đến tâm trí, cơ thể và hệ thần kinh. Chất sắt không chỉ có trong thịt, còn có rau xanh lá, hạt bí ngô, các loại đậu, gạo lứt, quả mơ, mận.

Dạo gần đây, chị Ngọc Khuê (Quận 1, TP.HCM) thấy cơ thể bắt đầu có những thay đổi. Nhiều khi ngủ dậy dù trời lạnh cũng thấy cả người đầm đìa mồ hôi, cũng có khi nóng giận vô cớ, nếu có ai động đến là có thể ‘bốc hỏa’.