Mỗi động tác tập sẽ diễn ra trong vòng 30 hoặc 45 giây, tuỳ thuộc vào khả năng của mỗi người.

Một số sai lầm trong việc tập luyện có thể khiến bạn khó giảm béo và làm cho tỉ lệ cơ thể thiếu cân đối.

Dưới đây là những thói quen lành mạnh hàng ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn.

Dưới đây là những loại vitamin và khoáng chất bạn cần bổ sung đầy đủ để tránh bị mất ngủ.

Nếu bạn vẫn chưa biết nên thực hiện những động tác nào, thì hãy tham khảo ngay 6 bài tập giảm mỡ đầu gối vô cùng đơn giản sau.

DNVN - Đau thần kinh tọa là cơn đau chạy dọc từ thắt lưng xuống mặt sau chân, kèm theo tê bì, rối loạn cảm giác chi dưới gây ảnh hưởng đến khả năng vận động. Để cải thiện đau thần kinh tọa hiệu quả, hiện nay, nhiều người tin tưởng sử dụng Cốt Thoái Vương.

Socola đen (dark chocolate) được các chuyên gia y tế và dinh dưỡng chứng minh là có lợi cho sức khỏe bà bầu.

Cá, các loại hạt, chuối, sữa chua,... là những thực phẩm có tác dụng trị bệnh mất ngủ rất hiệu quả.

Trong thời gian bầu bí, chị em thường lo lắng về da sạm, da nám, da nhờn, da mụn,… Có rất nhiều cách dưỡng da trắng hồng cho bà bầu mà vẫn đảm bảo an toàn với sức khỏe.

Mất ngủ, thiếu ngủ là căn bệnh của thế giới hiện đại, nó cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh béo phì và mất trí nhớ, người thiếu ngủ phải chú ý chế độ dinh dưỡng để não bộ không bị làm việc quá tải.

Mì ăn liền là loại thực phẩm nhanh, rất thuận tiện và dễ dàng chế biến. Tuy nhiên, mì ăn liền không thuộc nhóm thức ăn lành mạnh và cân bằng dành cho mọi người nói chung và bà bầu nói riêng.

Các bậc phụ huynh lưu ý về các bệnh răng miệng thường gặp ở trẻ để chủ động phòng tránh cũng như sớm phát hiện và chữa trị kịp thời cho bé yêu của mình.

Cải thảo vốn là loại rau quen thuộc với nhiều gia đình, nó không những ngon miệng, giàu dinh dưỡng mà đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm viêm, cải thiện tiêu hóa, giúp xương chắc khỏe….

Quả na hay còn gọi là quả mãng cầu ta, đây là loại quả rất phổ biến và ăn rất thơm ngon. Không chỉ có vị thơm ngọt, quả na còn là vị thuốc quý chữa được nhiều loại bệnh.

Dứa là thực phẩm bổ dưỡng có chất quý có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, nhiều người vô tình lại bỏ đi phần quá giá trị nhất trong quá dứa, lõi dứa.