Có nhiều loại thức uống nên uống sau bữa tối để điều tiết, cải thiện tiêu hóa và giúp bạn ngủ ngon. Tuy nhiên, bạn cũng cần tránh những loại thức uống có hại cho giấc ngủ và sức khỏe.

DNVN - Trong chế độ ăn kiêng giảm cân, trái cây và rau quả đóng vai trò quan trọng. Chúng không chỉ cung cấp dưỡng chất quý giá mà còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh và hỗ trợ quá trình giảm cân. Dưới đây là danh sách 11 loại trái cây tốt nhất để bạn có thể giảm cân một cách hiệu quả.

Thay vì xôi, bún, phở, bạn có thể sử dụng những thực phẩm sau cũng rất tốt cho sức khỏe.

DNVN - Uống một ly nước chanh pha mật ong vào buổi sáng không chỉ là thói quen lành mạnh mà còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Sữa chua là món tráng miệng quen thuộc với nhiều người. Nếu ăn thường xuyên, món này sẽ mang lại một số lợi ích cực tốt cho sức khỏe.

Không kéo dài thời gian chạy, ổn định vận tốc hay kiềm chế trước đồ ăn trong quá trình tập chạy bộ, bạn khó đạt được mục tiêu giảm cân.

Uống nước hoa đu đủ đực có tác dụng gì là thắc mắc của không ít người, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tuy nước ép trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu không biết uống đúng cách sẽ làm mất đi giá trị dinh dưỡng của chúng, thậm chí còn gây hại đến sức khỏe.

Chúng ta thường vứt đi nhiều thứ hữu ích khi ăn trái cây, chẳng hạn như vỏ dưa hấu, hãy tham khảo các mẹo làm đẹp bằng vỏ dưa hấu có hiệu quả bất ngờ dưới đây nhé.

DNVN - Việc ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh khiến nhiều người không thể kiểm soát cân nặng. Dưới đây là thực đơn giảm cân 7 ngày mà bạn có thể tham khảo.

Từ bỏ thói quen uống nước ngọt sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đôi lúc phương pháp giảm béo nhanh lại đến từ những loại trà quen thuộc, chỉ cần uống đều đặn thì sức khỏe lẫn cân nặng đều dần cải thiện.

DNVN - Nếu có những phương pháp hợp lý, quá trình giảm cân của bạn sẽ hiệu quả hơn. Dưới đây là một số gợi ý đáng cân nhắc.

Có nhiều thực phẩm rất gần gũi, quen thuộc đã được nghiên cứu, chứng minh về khả năng phòng, chống ung thư.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị mọi người nên dùng loại hạt này để bổ sung kẽm tự nhiên.