Khoa học đã chứng minh tác dụng và hiệu quả với sức khỏe của nhiều loại thực phẩm. Dưới đây là những thực phẩm hàng đầu được khuyến cáo nên sử dụng thường xuyên hơn.

Dưới đây là một số loại thực phẩm thường gặp chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là tốt cho phụ nữ mà chị em nên biết.

Hành lá là một trong những loại rau xanh có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Một trong những công cụng của hành lá vô cùng quan trọng là chống ung thư dạ dày.

Bí quyết làm đẹp luôn là điều mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm và ít người biết rằng rượu vang có tác dụng trong việc chăm sóc da vô cùng hữu hiệu.

Những thực phẩm mọi người ăn hàng ngày có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe và làn da, trong đó có một số loại thực phẩm giúp ngăn ngừa và điều trị mụn cực kì hiệu quả.

Đây được xem là những loại thực phẩm có khả năng làm sạch độc tố trong máu giúp ngừa ung thư, nâng cao tuổi thọ.

Hạt bí ngô giàu magie, sắt, chất xơ, là món ăn vặt lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Hạt bí ngô còn có nhiều lợi ích sức khỏe có thể bạn chưa biết.

Mít chứa các vitamin như vitamin A, C, E, K, niacin, folate, axit pantothenic, vitamin B6 và các khoáng chất như đồng, mangan và magie, những chất quan trọng cho máu. Nghiên cứu cho thấy ăn mít thường xuyên có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư.

Trái cây ngon như dưa hấu không chỉ có tác dụng giải khát mà còn đem lại lợi ích bất ngờ đối với cơ thể như phòng chống ung thư, tốt cho tim mạch và xương.

Giảm cân, giải rượu, giải độc cơ thể, làm đẹp tóc là những tác dụng tuyệt vời của nước ấm, vì vậy, hãy chăm uống nước ấm, nhất là sau khi ngủ dậy để bảo vệ sức khỏe.

Dứa hay còn được gọi là trái thơm, không chỉ là một loại hoa quả giải nhiệt cho những ngày nóng bức rất tốt mà còn có tác dụng trị bệnh, tốt cho sức khỏe gia đình mà ít người biết đến.

Phòng chống ung thư là một trong những tác dụng quan trọng của quả mận vì loại quả này chứa nhiều chất chống oxi hóa. Không những thế, mận còn chứa hàm lượng calo ít song lại chứ nguồn chất sắt dồi dào.

Rau cần tây, hay còn được gọi là rau mùi tây, không chỉ là nguyên liệu trong các bữa ăn của người dân Việt, mà rau cần tây còn có tác dụng phòng chống ung thư, tốt cho sức khỏe.

Chanh leo là loại quả giàu vitamin và chất xơ nên rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong việc phòng chống ung thư, giảm béo bụng, tốt cho hệ tiêu hóa cũng như làm đẹp da hiệu quả.

Thanh lọc, giải độc là giải pháp hữu hiệu giúp loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể, đem lại nhiều lợi ích không chỉ trước mắt mà còn lâu dài.