Nhảy dây thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, rèn luyện sức bền, tăng mật độ xương.

Khi mà đến độ tuổi tiền mãn kinh, cơ thể chị em sẽ có những sự thay đổi lớn về cả tâm sinh lý. Do quá trình trao đổi chất chậm lại, phụ nữ tuổi mãn kinh thường dễ tăng cân hơn. Dưới đây là những thực phẩm giúp kiểm soát cân nặng, phụ nữ tuổi mãn kinh nên ăn thường xuyên.

Quả bách xù giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng sức đề kháng, loại bỏ nấm.

Gia vị không chỉ giúp cho các món ăn thêm phần thơm ngon hấp dẫn mà một số trong chúng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe.

Rất nhiều loại rau củ là chống ung thư cực kỳ tốt, ở Việt Nam có quanh năm mà giá bán lại rẻ vô cùng. Bạn hãy bổ sung những 'thần dược' này vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe nhé.

Thịt lợn là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, nhưng có những bộ phận của lợn khi ăn cần cân nhắc bởi chúng có thể gây hại cho sức khỏe, thậm chí mất mạng.

Uống nước gừng khi đói là thói quen tốt để cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa...

Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm mà bạn cần tránh ăn để bảo vệ lá gan của chính mình.

Khi nói đến thực phẩm lành mạnh, chúng ta thường nghĩ rằng càng nhiều sẽ càng tốt. Tuy nhiên, thứ tốt mà quá nhiều có thể lại thành có hại.

Dưới đây là những tác dụng thần kỳ của nhân sâm đối với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

Trong bông bí có nhiều thành phần chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời của bông bí mà bạn không ngờ tới.

Mọi người thường có thói quen gọt vỏ trước khi ăn hoa quả để đảm bảo vệ sinh. Tuy nhiên, với những loại hoa quả dưới đây, bạn không nên gọt vỏ để có thể hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng của chúng.

Chuyên gia làm đẹp khuyến khích ăn một đĩa rau nhiều màu sắc mỗi ngày, kết hợp các loại quả mọng, đậu nành... để trẻ hóa da.

Chuyên gia dinh dưỡng Zhu Ruijun gợi ý nên uống nhiều nước lọc, thêm nước trà xanh, bột yến mạch... vào thực đơn hàng ngày, góp phần đẩy lùi mỡ nội tạng lẫn kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

Nếu bạn thường xuyên ăn thanh long, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể của mình, không biết cần tìm hiểu gấp.