Ăn uống lành mạnh là sự cân bằng. Đó là việc thưởng thức một ly rượu vang và không cảm thấy tội lỗi về nó. Đó là học cách ăn uống trực quan, lắng nghe tín hiệu của cơ thể và không gắn cảm xúc vào bất kỳ bữa ăn nào của bạn.

Bên cạnh việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò hết sức quan trọng đối với người bị bệnh viêm xoang. Dưới đây là những thực phẩm người bị viêm xoang nên hạn chế ăn kẻo bệnh nặng thêm.

8 món dưới đây là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng lại là 'kẻ thù' của làn da.

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của việc tiêu thụ hạt mít mang lại.

Đất nước Timor Leste có nền ẩm thực khá đa dạng, đặc sắc và không thiếu những món ăn ngon.

Với cả chục phiên bản khác nhau, Sài Gòn xứng danh là "thiên đường" của món bánh canh.

Nếu bạn chỉ muốn xuống cân ít thì thay vì thể dục có thể lựa chọn thực phẩm hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.

Bạn bị loãng xương, cơ bắp giảm thì hãy xem có tiêu thụ những món ăn dưới đây quá thường xuyên không nhé.

Thông qua việc ăn uống bạn có thể chăm sóc lá lách của mình để có sức khỏe trọn vẹn.

Loại trái cây này thường được bán ở những xe đẩy lề đường, màu sắc sặc sỡ hấp dẫn khiến nhiều người tò mò mua về ăn thử.

Lựa chọn thực phẩm ăn sáng lành mạnh sẽ quyết định năng lượng của bạn cả ngày.

Không những không kiểm soát được trọng lượng cơ thể mà còn gây tăng cân chóng mặt nếu bạn nằm ngay sau khi ăn, ăn đồ nhẹ sau bữa chính.

Nguồn thực phẩm rất đa dạng, phong phú do đó cần phải biết lựa chọn và sử dụng thực phẩm một cách khoa học để tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là những thực phẩm không tót cho tim mạch mà bạn nên tránh.

Cá hồi, socola đen... là thực phẩm mẹ nên bổ sung cho trẻ thường xuyên để phát triển tốt nhất.