Ngủ trùm chăn kín đầu giúp bạn cảm thấy an toàn hơn khi ngủ nhưng lại gây nhiều tác hại cho sức khỏe.

Táo, chuối... là trái cây đẩy lùi biểu hiện lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, căng thẳng.

Ngồi lâu ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nên bạn cần chú ý vận động thường xuyên nhé.

Hãy xem cơ thể bạn có xuất hiện những dấu hiệu lão hóa này không nhé.

Bơ, cá, hạnh nhân... là thực phẩm chứa chất béo lành mạnh tốt cho cơ thể.

Để có ngoại hình tươi sáng, bạn không cần gò mình vào thực đơn kham khổ, chán ngắt, mà có rất nhiều lựa chọn phong phú, đầy hương sắc.

Một số loại đồ uống có thể gây tác động xấu đến não bộ, làm suy giảm trí nhớ và bào mòn sự minh mẫn của bạn.

Một số siêu thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể duy trì sức sống trẻ trung sau tuổi 40 như cà chua, rau lá màu xanh đậm, quả mọng hay cá hồi.

Trình độ học vấn của cá nhân và cha mẹ, thu nhập, nghề nghiệp, chủng tộc… cũng có thể dẫn đến tình trạng suy giảm nhận thức hoặc bệnh Alzheimer.

Với rất nhiều người, cà phê là thứ không thể thiếu vào mỗi buổi sáng để có thể tỉnh táo cho một ngày dài lao động. Dù có rất nhiều tác dụng tích cực, nhưng việc uống quá nhiều cà phê sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe não bộ theo thời gian.

Óc lợn, trứng chim câu, trứng chim cút... là thực phẩm nên ăn thường xuyên để cải thiện trí nhớ.

Không kiểm soát được lượng đường trong máu, giảm khả năng nhận thức... là những vấn đề sức khỏe thường gặp ở người cao tuổi.

Mỗi ngày, dù công việc có bận rộn đến đâu cũng nên dành một chút thời gian để ngủ trưa vì nó có thể mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt với khiến bạn bất ngờ đấy.

Liệu bạn có phải một người dũng cảm, đã từng nếm thử các món dưới đây?

Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất 8 ly nước. Nếu tập thể dục, chơi thể thao hoặc sinh hoạt dưới môi trường nhiệt độ cao thì cần tăng lượng nước uống vào. Trường hợp không uống nước 1 ngày, cơ thể cũng có thể đối diện với những rắc rối sức khỏe nghiêm trọng.