Táo bón là tình trạng bạn đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần kèm theo tình trạng phân khô, cứng. Đây là một trong những dấu hiệu thiếu chất xơ dễ thấy nhất bên cạnh chứng đầy hơi và các vấn đề khác ở đường tiêu hóa khác.

Chuối là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên ăn mỗi ngày sẽ có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Có một số bệnh liên quan đến tăng cân và điều rất quan trọng là phải hiểu mối liên hệ giữa các bệnh và tình trạng tăng cân để có biện pháp kiểm soát cân nặng kịp thời giúp sức khỏe không bị suy giảm.

Một số loại trái cây giúp kiểm soát cân nặng, từ đó ngừa tiểu đường tiến triển ở người thừa cân béo phì.

Thanh long là loại quả mát, bổ, nhiều dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu không biết ăn đúng cách cũng sẽ gây hại cho cơ thể.

Nhiệt độ phòng khi ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như tâm trạng sau khi thức dậy.

Không ăn sáng, ăn thực phẩm không đúng cách… là những thói quen cần bỏ nếu mắc bệnh tiểu đường.

Từ 21 giờ đêm, các hệ miễn dịch và các cơ quan đào thải chất độc như gan, mật, phổi, ruột già, ruột non…bắt đầu hoạt động. Vì vậy, bạn cần đi ngủ đúng giờ để có cơ thể khỏe mạnh.

Nguồn thực phẩm rất đa dạng, phong phú do đó cần phải biết lựa chọn và sử dụng thực phẩm một cách khoa học để tốt cho sức khỏe.

Ai Cập cổ đại - Một trong những nền văn minh phát triển rực rỡ và hưng thịnh nhất của thế giới cổ đại mà tầm ảnh hưởng xuyên không gian, thời gian. Dưới đây là 10 sự thật thú vị và đáng kinh ngạc của đất nước lâu đời nhất này.

Lợi ích khi ăn rau chân vịt sẽ khiến bạn bất ngờ, bởi nó không chỉ chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe, mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh.

Dưới đây là 8 lợi ích sức khỏe của việc ăn rau xanh hàng ngày mà nhiều người chưa biết.

Giới hạn lượng tiêu thụ tinh bột, tiêu thụ chất xơ... là những mẹo ăn uống giúp ngăn ngừa hạ đường huyết.

Hạt dẻ là thực phẩm bổ dưỡng nhưng bạn tuyệt đối không kết hợp hạt này với các thực phẩm dưới đây.

Hành tây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe bạn nên chú ý ăn thường xuyên.