Nghiên cứu khoa học cho thấy khóc có thể giúp ích cho đôi mắt và toàn bộ cơ thể theo nhiều cách khác nhau, thậm chí giúp chúng ta đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ngừng uống rượu bia trong vòng 28 ngày hay không.

Trẻ sơ sinh thiếu ngủ thường hay quấy khóc. Người chăm sóc trẻ vì vậy cũng rất mệt mỏi. Nếu con bạn đang trong tình trạng ngủ ngày cày đêm thì hãy áp dụng ngay những bí quyết này.

Từ thời Ai Cập, La Mã cổ đại con người đã phát minh ra vớ để giữ ấm cho đôi chân, mang vớ có tác dụng gì.

Khó ngủ có thể là một vấn đề khó chịu, dai dẳng của nhiều người nhưng với phương pháp sau đây, bạn sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề này nữa.

Có rất nhiều người than phiền rằng họ thường xuyên mất ngủ không rõ lý do. Thực tế thì việc mất ngủ có thể đến từ những nguyên nhân bạn không ngờ tới nhất.

Không chỉ là đồ uống được nhiều người yêu thích, bia còn có tác dụng làm đẹp.

Để có một giấc ngủ ngon và ổn định, hãy cùng xem xét những loại thực phẩm nên và không nên sử dụng trước khi đi ngủ.

Tắm nước ấm, nghe nhạc, hít thở sâu... giúp bạn thư giãn sau 1 ngày làm việc dài.

Khi ngủ nhiệt độ phòng cần hợp lý thì với có thể giúp duy trì được sức khỏe tốt.

Nếu bạn thường xuyên thiếu máu, khó ngủ hãy bổ sung ngay những thực phẩm này nhé.

Nếu bạn thường xuyên thiếu máu, khó ngủ hãy bổ sung ngay những thực phẩm này nhé!

Nhiệt độ phòng khi ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như tâm trạng sau khi thức dậy.

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn khi bị khó ngủ.

Đừng bắt mình phải nhịn ăn buổi tối vì sợ tăng cân. Với những thực phẩm này bạn chẳng những vẫn giảm được cân mà còn giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ.