Thói quen ngủ thiếp đi trong khi đang lướt mạng xã hội trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng là kẻ thù chính của giấc ngủ lành mạnh.

Thói quen ngủ thiếp đi trong khi đang lướt mạng xã hội trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng là kẻ thù chính của giấc ngủ lành mạnh.

Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Hoàng gia Luân Đôn hiện mới phát hiện ra rằng, đối với ruồi giấm đực (Drosophila melanogaster), giấc ngủ có thể không phải là mệnh lệnh sinh học mà chúng ta từng nghĩ.

Các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu và chỉ ra rằng việc thiếu ngủ có thể khiến ADN của con người bị phá hủy vĩnh viễn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Thèm ăn là phản ứng bình thường của cơ thể con người. Tuy nhiên có một số biểu hiện thèm ăn món này, món kia lại có thể là lời cảnh báo rằng bạn đang gặp một số vấn đề sức khỏe hay thậm chí là bệnh nguy hiểm.

Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với những người ngủ từ 7 - 8 tiếng.

Bạn có thể nghĩ rằng không cần ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày như hầu hết các chuyên gia khuyên nhủ, nhưng thực tế thì khác. Ngay cả khi bạn không buồn ngáp hay gật gù, thiếu ngủ vẫn có thể đang phá hỏng tâm trạng và làm hỏng các mối quan hệ của bạn.

Các chuyên gia Anh quốc nêu ra 8 cách đơn giản, không tốn kém mà bạn có thể làm để phòng và điều trị cao huyết áp, giảm phụ thuộc vào thuốc men.

Với những thay đổi sinh hoạt trong cuộc sống, những hoạt động đơn giản hàng ngày có thể giúp bạn đốt cháy một lượng calo đáng kể mà không cần phải tập thể dục.

Tất cả những ai muốn có một cuộc sống lành mạnh đều biết rằng con người cần phải ngủ ít nhất 8 tiếng để đảm bảo sức khoẻ cũng như sắc đẹp. Nhưng nếu ngủ nhiều hơn thời lượng đó cũng gây hại không kém.

Một thanh niên đã lắp camera theo dõi bạn gái, rồi chế giễu cân nặng và xem người yêu có đang cắm sừng mình không.

Khởi đầu tuần mới với điểm tâm trứng luộc, bột ngũ cốc, buổi trưa ăn cơm ranh rau ngót, cá hồi kho thơm.

Suốt 4 năm, Khai chỉ hít khí trời để sống và uống rất ít nước, trong khi cân nặng vẫn duy trì ở mức 82,5kg.

Kim Ngưu có cơ hội làm quen thêm những người bạn mới; Cự Giải có khả năng trúng thưởng khi mua một món đồ; Xử Nữ nên học cách thay đổi suy nghĩ….

Ăn quá no và bữa tối muộn có nhiều nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp cao và tim mạch, theo Live Science.