Để có được một chế độ ăn lành mạnh và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khi ăn thuần chay nên bổ sung 9 loại thực phẩm này.

Rau xanh vốn đã tốt cho sức khỏe, đặc biệt 3 loại rau này được cho là rất bổ dưỡng đối với nam giới. Chỉ 10 nghìn đồng, tha hồ chế biến món ngon.

Thay vì rán trứng với hành lá, bạn có thể rán trứng với lá hẹ ngăn ngừa ung thư, tăng cường dinh dưỡng.

Rong biển là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau. Tuy nhiên, rong biển lại có một mùi tanh khá đặc trưng, việc sơ chế không đúng cách sẽ khiến món ăn mất đi độ ngon.

Uống nước ép dưa hấu theo cách dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa ung thư và đột quỵ một cách hiệu quả.

Rau càng cua là cây rau dại được ví "đắt hơn thịt" khi sử dụng làm món salad cực hấp dẫn.

Chúng được mệnh danh là “loại rau phượng hoàng”, chứa lượng canxi cao gấp 36 lần canh xương lợn, ăn vào mùa hè có thể giảm cân, bổ sung canxi rất hiệu quả.

Hàm lượng dinh dưỡng trong loại quả này khá cao. Thường xuyên ăn giúp giải độc, thanh nhiệt và đặc biệt tốt cho da và dáng.

Ăn tỏi sống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Quả cà chua khi chín có màu đỏ đẹp mắt, giá thành rẻ lại giúp tăng hương vị, màu sắc cho món ăn.

Tuy là một loại rau bổ dưỡng nhưng chúng ta cũng cần chú ý tới để ăn cải bó xôi đúng cách để tránh những điều không mong muốn tới sức khỏe.

Đây là những loại rau quả mà tế bào ung thư "sợ nhất" và chúng đều rất rẻ và dễ mua.

Trà xanh luôn được biết đến là một loại thức uống tuyệt vời dành cho sức khỏe nhưng bạn chỉ cần mắc phải 5 sai lầm sau thì sẽ có thể đem đến kết quả hoàn toàn ngược lại.

Nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp chị em nên ăn một cách thường xuyên.

Rau xà lách là thực phẩm có hàm lượng calo thấp, không chứa cholesterol nên là lựa chọn tuyệt vời cho chị em muốn giảm cân.