Điều chỉnh chế độ ăn là phương pháp quan trọng nhất giúp giảm táo bón hiệu quả và nhanh chóng. Dưới đây là những loại loại quả giảm táo bón hiệu quả bạn nên bổ sung hàng ngày.

Dịp cuối năm chính là thời điểm cực thuận lợi để bạn thải độc gan, sẵn sàng cho một năm mới Tết đến xuân về với niềm vui ngập tràn.

Mọi người đều sợ ung thư nhưng mấy ai biết được căn bệnh quái ác đó lại sợ những loại thực phẩm dưới đây. Vì vậy, bạn hãy ăn chúng nhiều hơn để ngăn ngừa ung thư nhé.

Xoài là loại trái cây nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, xoài có thể gây tác dụng phụ không mong muốn nếu ăn quá nhiều.

Bí ngòi là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Không chỉ vậy, đây còn là vị thuốc quý có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, tác dụng của bí ngòi ít được mọi người biết đến.

Gừng, tỏi, nho, chanh, trà xanh,...là những loại thực phẩm quen thuộc, phổ biến và rẻ tiền nhưng lại có tác dụng thanh lọc cơ thể và giải độc cho làn da vô cùng hữu hiệu.

Nóng gan là hiện tượng mà chức năng gan bị suy giảm khiến các độc tố không được đào thải và tích tụ lại. Dưới đây là 5 loại thực phẩm và đồ uống làm mát gan, cực tốt cho sức khỏe.

Công thức sống thọ: 3 việc không nên làm sau khi thức dậy, 3 việc không vội làm sau khi ăn, 3 việc không tùy tiện làm trước khi ngủ. Đây là bí quyết để cơ thể tránh được rắc rối.

Ớt, thịt nạc, hạnh nhân, sữa chua, dưa chuột... là những thực phẩm thiên nhiên có tác dụng đánh bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng eo thon.

Ăn các loại thực phẩm sau là cách tốt nhất để giữ cho gan khỏe mạnh. Có thể kết hợp các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn của bạn để làm sạch gan.

Là một trong những thực phẩm phổ biến nhất, khoai tây không chỉ bổ dưỡng mà cách chế biến còn đơn giản và đa dạng như khoai tây chiên, khoai tây om thịt bò, khoai tây xào, khoai tây nấu xương lợn...

Quả lê vào mùa thu rất ngon, rất giàu chất dinh dưỡng là loại quả được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên khi ăn lê cũng phải cần phải biết cách ăn để cơ thể hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng có trong quả lê.

Chẳng cần tìm kiếm đâu xa, chỉ cần 2 thực phẩm quen thuộc là hành tây và táo là có thể giảm cân, đánh bay tàn nhang hiệu quả.

Có rất nhiều loại rau củ có chứa lượng chất xơ dồi dào, các vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Vậy đâu là những loại rau củ vừa tốt cho cơ thể, vừa bồi bổ gan và thận.

Đậu bắp là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho cả gia đình vừa làm ngăn ngừa thiếu máu cho chị em, vừa giúp chồng tăng cường sinh lực cho các quý ông.